Breaking News:

Ramadan 2021

Tip Olahraga Saat Puasa Ala Verawaty Budiyanto, Pilih Bodyweight Training: Tidak Menguras Tenaga

Verawaty Budiyanto selaku Founder sekaligus CEO Urban Athletes Surabaya membagikan tip olahraga saat puasa.

ISTIMEWA/TRIBUNJATIM.COM
Verawaty Budiyanto Founder sekaligus CEO Urban Athletes Surabaya. 

Reporter: Melia Luthfi Husnika | Editor: Heftys Suud

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Puasa Ramadan 2021 bukan alasan untuk bermalas-malasan.

Bahkan saat sedang menjalani ibadah puasa, seseorang tetap bisa melakukan olahraga.

Namun, pemilihan olahraga saat menjalankan puasa harus diperhatiin.

Sebab, salah memilih janis latihan olahraga justru akan membuat tubuh semakin lelah bahkan dehidrasi.

Baca juga: BREAKING NEWS - Seorang Pria Ditusuk di Pinggir Jalan Surabaya, Korban Tergeletak Berlumuran Darah

Baca juga: Awak KRI Nanggala 402 Sempat Belikan Mukena dan Gelang untuk Ibu, Sebut Akan Bawa Banyak Uang: Sabar

Untuk itu, Verawaty Budiyanto selaku Founder sekaligus CEO Urban Athletes Surabaya membagikan tip olahraga saat puasa.

"Saat sedang puasa, lebih baik melakukan latihan bodyweight training, yakni latihan tanpa beban. Hanya menggunakan tubuh untuk bergerak dan olahraga," kata Verawaty pada TribunJatim.com, Senin (26/4/2021).

Verawaty menuturkan, bodyweight training tidak akan terlalu menguras tenaga dan membuat dehidrasi karena minim beban. Justru, bisa menambah kebugaran jika dilakukan rutin dengan metode tepat.

"Karena olahraga ini tanpa beban, tidak akan terlalu melelahkan. Malah jika sudah biasa akan terasa ringan," ujarnya.

Baca juga: Dukungan untuk Keluarga Awak Nanggala 402, Lembaga Ustad Yusuf Mansur Berikan Dana Penghormatan

Baca juga: Malang Gempar, Hendaklah BAB, Pria Ini Malah Bernasib Nahas, Polisi Ungkap Fakta Penting

Halaman
12
Penulis: Melia Luthfi Husnika
Editor: Hefty Suud
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved