Breaking News:

Minum Kopi Bisa Menyebabkan Stres dan Berat Badan Naik, Ahli Diet: Batasannya 3-4 Cangkir Sehari

Melissa Nieves Ahli diet sebut minum kopi dapat menimbulkan masalah kesehatan. batasan konsumsi tidak lebih dari tiga hingga empat cangkir sehari.

Editor: Hefty Suud
Pojoksamber.com
Ilustrasi - Batasan minuman kopi yang baik untuk kesehatan. 

TRIBUNJATIM.COM - Kopi menjadi salah satu minuman yang digemari banyak kelangan dan usia.

Sebab kopi memiliki cita rasa yang khas, dan memiliki efek baik untuk tubuh.

Selain itu, minum kopi memang dapat menenangkan sekaligus menyegarkan, apalagi jika dikonsumsi pada pagi hari.

Terlebih bagi mereka yang sudah menjadikan kopi minuman sehari-hari, bahkan bisa mengonsumsi kopi hingga tiga gelas dalam sehari bahkan lebih.

Meskipun kopi memiliki dampak yang baik bagi tubuh, namun jika terlalu banyak mengonsumsinya juga dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Baca juga: Rasa Soft Kopi Manthan Beda dari Lainnya, Murni Robusta Asal Sumatera Seduhan UMKM Lamongan

"Konsumsi kopi yang aman adalah tidak lebih dari 400 miligram per hari untuk orang dewasa dengan kondisi sehat," kata Melissa Nieves, LND, RD, MPH, seorang ahli diet terdaftar di perusahaan pelatih pribadi virtual Kemtai, dikutip dari laman Well and Good.

Melissa juga menjelaskan, sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa manfaat kesehatan dari kopi dapat berdampak pada tubuh dengan batasan konsumsi tidak lebih dari tiga hingga empat cangkir sehari.

Jika seseorang melebihi jumlah tersebut, maka dapat menyebabkan orang yang minum kopi mengalami beberapa gejala dan efek samping yang buruk bagi tubuh.

Lantas bagaimana tanda-tanda tubuh yang terlalu banyak minum kopi?

Halaman
123
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved