Breaking News:

Virus Corona

3 Vitamin Perlu Distok di Rumah yang Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Perhatikan Waktu Mengonsumsi

Ahli diet mengatakan ada beberapa jenis vitamin yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Apa saja?

Editor: Arie Noer Rachmawati
ISTIMEWA
Ilustrasi vitamin yang bagus buat daya tahan tubuh 

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Masa pandemi Covid-19 yang belum berakhir, mengonsumsi vitamin perlu.

Melansir Kompas.com, ahli diet dari Cleveland Clinic, Julia Zumpano mengatakan ada beberapa jenis vitamin yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan mengonsumsinya, kita bisa memiliki daya tahan tubuh kuat sehingga tidak mudah tertular virus.

Berikut vitamin yang terbukti ampuh meningkatkan imunitas:

Baca juga: Waktu dan Cara Tepat Mengonsumsi Vitamin untuk Tubuh, Simak Penjelasan Dokter Spesialis

1. Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu penguat sistem kekebalan tubuh yang paling ampuh.

Kekurangan vitamin C justru bisa membuat Anda lebih mudah jatuh sakit.

Makanan yang kaya vitamin C antara lain jeruk, stroberi, paprika, bayam, kangkung dan brokoli.

Asupan vitamin C harian sangat penting untuk kesehatan karena tubuh Anda tidak bisa memproduksi atau menyimpan vitamin C sendiri.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved