Breaking News:

Menu Diet

Benarkah Minum Air Putih 8 Gelas dalam Sehari Bisa Turunkan Berat Badan? ini Penjelasannya

Benarkah minum air putih 8 gelas sehari bisa turunkan berat badan? Simak penjelasan berikut ini.

hendrawida.com
Ilustrasi minum air putih 8 gelas dalam sehari bisa turunkan berat badan, benarkah? 

Studi dari Amerika Serikat membuktikan, orang dewasa yang meminum air putih sebelum sarapan (atau segera setelah bangun) mengalami kehilangan berat badan 44 persen lebih banyak daripada mereka yang tidak.

Baca juga: Cara Diet Jeruk Nipis untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat Peluruh Lemak, Ketahui 4 Manfaatnya

Selain itu, sebelum makan ada baiknya juga untuk minum air putih terlebih dahulu, agar porsi makan tidak berlebihan.

Air secara alami merupakan minuman penghidrasi nol kalori yang menjaga asupan kalori  secara keseluruhan, dibandingkan dengan minuman sarat gula.

Dalam jangka panjang, kebiasaan ini juga dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan penambahan berat badan.

Ada baiknya mulai sekarang untuk minum 8-10 gelas air setiap hari.

Dilengkapi pula mengonsumsi buah dan sayur, untuk menjaga tubuh tetap sehat. 

Ilustrasi minum air putih.
Ilustrasi minum air putih. (ISTIMEWA)

Risiko diet air putih

Meski menyehatkan, diet air putih juga perlu pemantauan.

Kebanyakan pelaku diet air putih menjalankannya selama 24 hingga 72 jam.

Namun, periode puasa tak boleh lebih dari itu tanpa pengawasan medis.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved