7 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon Bagi Kesehatan, Kandungan Seratnya Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Serat dapat membantu proses pencernaan, mengurangi kejadian masalah terkait pencernaan seperti sembelit.

Kandungan air yang tinggi dan rendah kalori membantu menjaga tubuh tetap kenyang, sehingga dapat mengurangi keinganan makan yang berlebih.

4. Menguatkan tulang dan gigi

Melon mengandung banyak kalsium, hal itu tentu dapat memperkuat gigi dan tulang.

Memasukkan melon dalam menu diet membuat kita memiliki tulang dan gigi yang lebih kuat.

Baca juga: Apa Benar Makan Telur Rebus Bikin Berat Badan Naik? Ini 4 Manfaatnya untuk Diet, Punya Kalori Rendah

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dalam melon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh yang baik mampu sebagai dinding yang kuat melawan perkembangan lemak, dan bakteri penyebab penyakit.

6. Meningkatkan kesehatan mata

Melon kaya akan zeaxanthin dan lutein.

Kedua zat ini sangat penting untuk kesehatan mata kita secara keseluruhan.

Bahkan, konsumsi harian phytonutrisi dapat membantu mengurangi risiko infeksi mata dan katarak.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Stroberi untuk Membantu Proses Diet: Tinggi akan Serat, Rendah Kalori & Pemanis Alami

7. Memelihara kulit

Kandungan vitamin C dalam buah melon membantu menyehatkan kulit dengan meningkatkan kadar kolagen.

Kolagen adalah jenis protein yang memastikan peningkatan sel kulit dan sel darah kita.

Mengkonsumsi melon juga membantu melawan tanda-tanda penuaan, kerutan dan kulit kendor.

(TribunWow.com/Rekarinta Vintoko)

Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon, dari Menurunkan Berat Badan hingga Memelihara Kulit