Breaking News:

Menu Diet

Benarkah Makan Malam di Atas Pukul 8 Bisa Bikin Badan Gemuk dan Diet Gagal? ini Penjelasannya

Banyak persoalan yang dipertanyakan ketika program diet. Lantas, benarkah jika makan malam lewat pukul 8 bisa menaikkan berat badan?

Editor: Arie Noer Rachmawati
Instagram
Ilustrasi makan malam di atas pukul 8. 

TRIBUNJATIM.COM - Banyak persoalan yang dipertanyakan ketika program diet.

Di antaranya makan malam lewat pukul 8.

Lantas, benarkah jika makan malam lewat pukul 8 bisa menaikkan berat badan?

Melansir Kompas.com, Sabtu (14/8/2021), dalam sebuah penelitian terhadap hewan menunjukkan tubuh dapat menggunakan kalori yang dikonsumsi secara berbeda pada waktu tertentu, sehingga makan di malam hari dapat menambah berat badan.

Beberapa penelitian menemukan hipotesis bahwa makan pada malam hari bertentangan dengan ritme sirkadian.

Baca juga: Cara Membuat Jus Diet Sehat dan Enak untuk Turunkan Berat Badan, Bikin Cuma 10 Menit, ini Resepnya

Menurut ritme sirkadian, malam hari adalah waktu untuk tubuh beristirahat, bukan untuk makan.

Namun penelitian tersebut dilakukan terhadap hewan.

Sementara penelitian pada manusia tidak semua sepakat dengan gagasan tersebut.

Waktu atau jumlah makanan, mana yang penting?

Melansir Kompas.com, faktanya, penelitian pada manusia menunjukkan yang terpenting bukan waktu, namun jumlah makanan yang dikonsumsi.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved