Breaking News:

Menu Diet

Jus Pare Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Berikut Kandungan Gizi hingga Manfaat Pare bagi Kesehatan

Meski rasanya pahit, sebagian orang suka makan pare. Sebab, pare dianggap memiliki beragam sederet manfaat potensial untuk kesehatan.

Editor: Ficca Ayu Saraswaty
Pixabay
Ilustrasi sayur pare - Simak kandungan, manfaat, sampai peringatan sebelum minum jus pare untuk kesehatan. 

TRIBUNJATIM.COM - Sayuran pare terkenal akan rasa pahitnya.

Tapi siapa sangka ternyata jika pare dibuat jus maka bermanfaat bagi kesehatan.

Jus pare bisa membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, jus pare juga dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Berikut kandungan, manfaat, sampai peringatan sebelum minum jus pare untuk kesehatan.

Baca juga: 12 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Program Diet, Ini Beberapa Cara Menikmatinya

Kandungan gizi pare

Ilustrasi pare
Ilustrasi pare (freepik.com)

Pare mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting yang baik untuk tubuh.

Melansir Healthline, satu porsi jus pare dari 93 gram pare mentah memiliki:

16 kalori
Karbohidrat: 3,4 gram
Serat: 2,6 gram serat
Protein: 0,9 gram protein
Lemak: 0,2 gram lemak
Selain itu, jus pare dengan takaran di atas dapat mencukupi:

95 persen kebutuhan Vitamin C per hari
17 persen kebutuhan folat per hari
10 persen kebutuhan zinc per hari
6 persen kebutuhan kalium per hari
5 persen kebutuhan zat besi per hari
4 persen kebutuhan vitamin A per hari

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved