Breaking News:

Berita Persik

Bek Persik Kediri Ok John Rajin Jaga Pola Makan untuk Kebugaran Tubuh sebelum Ikuti Kompetisi Liga 1

Pemain baru Persik Kediri John Onorionde Kughegbe atau OK John rajin menjaga pola makan untuk menjaga tubuh agar tetap bugar

Penulis: Farid Mukarrom | Editor: Januar
TRIBUNJATIM.COM/FARID MUKARROM
Pemain Persik Kediri Ok John usai diwawancarai wartawan di Stadion Brawijaya Kediri Kamis (22/4/2021) 

Laporan wartawan Tribun Jatim Network, Farid Mukarrom

TRIBUNJATIM.COM, KEDIRI - Pemain baru Persik Kediri John Onorionde Kughegbe atau OK John rajin menjaga pola makan untuk menjaga tubuh agar tetap bugar.

Ok John sapaan akrabnya diketahui menjadi skuad yang didaftarkan oleh manajemen bisa ikuti kompetisi Liga 1 2021.

Kini menjelang beberapa hari sebelum kick off liga 1 pada tanggal 27 Agustus 2021, Ok Jhon diketahui rajin menjaga pola makan agar tetap bugar dan sehat.

"Sebagai atlet pola makan sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap bugar," ujarnya.

Masih kata Ok John memiliki pola makan tersendiri untuk keseharian. 

Dia sudah jarang makan nasi putih. Sebagai pengganti karbohidrat, John memilih mengonsumsi jagung. 

"Biasanya saya makan setelah latihan sore hari. Saya tambah dengan ikan dan sayur," ucap pemain naturalisasi kelahiran Nigeria ini.

Setiap pagi hari, sekitar pukul 10.00, John rutin mengonsumsi roti dan kacang almond. Dia menyelingi dengan susu. Untuk nasi putih, hanya sekali-kali dikonsumsi dalam seminggu.

Ok John mengaku, pola makan yang benar sangat membantunya menjaga performa di lapangan. Meski usia tidak muda lagi, tapi dia masih kompetitif bermain di Liga 1. "Kalau dulu waktu masih muda, mungkin saya bisa makan apa saja. Tapi sekarang harus benar-benar dijaga," kata John.

Halaman
12
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved