Breaking News:

Menu Diet

5 Cara Meracik Kopi Sehat dan Lezat untuk Diet Turunkan Berat Badan, Hindari 6 Bahan ini Kata Ahli

Simak bahan makanan untuk campuran kopi yang tidak hanya lezat, namun menyehatkan. Cocok buat untuk Anda yang diet!

Editor: Arie Noer Rachmawati
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi kopi Vietnam. 

TRIBUNJATIM.COM - Ingin minum kopi tapi sedang diet menurunkan berat badan?

Simak bahan makanan untuk campuran kopi yang tidak hanya lezat, namun menyehatkan dan cocok untuk diet.

Satu per empat gelas susu full cream atau oat milk

Dilansir dari Kompas.com, Selasa (24/8/2021), bagi Rachel Fine, RD, seorang ahli diet, susu full cream adalah pilihan terbaik untuk campuran kopi.

Fine mengungkapkan menambahkan susu full cream ke dalam kopi memberi manfaat bagi tubuh, baik secara fisik maupun mental. 

Baca juga: 7 Menu Sarapan Murah dan Praktis untuk Turunkan Berat Badan Menurut Ahli Diet, Kenyang Lebih Lama

Selain itu, vitamin D yang ada dalam susu full cream adalah vitamin yang larut dalam lemak, jadi, tubuh akan mendapat manfaat dari lemak yang ditawarkan susu.

“Lemak membantu untuk memuaskan kita! Ketika kita merasa puas, pengalaman makan dan minum serta coffee break akan terasa lebih baik," kata Fine.

Sementara itu Ashley Reaver, RD, seorang ahli diet terdaftar dari Oakland, California lebih memilih untuk menambahkan susu berbahan dasar oat Oatly ke dalam kopinya.

"Susu ini memiliki semua kebaikan dalam krim dan tanpa lemak jenuh," ujarnya.

Jadi, oat milk dapat menjadi pilihan bagus bagi mereka yang tidak mengonsumsi produk susu.

Baca juga: 7 Cara Diet Turunkan Berat Badan Terbukti Ampuh secara Ilmiah, Penting Olahraga dan Kelola Stres

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved