Breaking News:

Menu Diet

6 Tips Menurunkan Berat Badan Anti Kelaparan, Kurangi Gula, Hindari Produk Rendah Lemak

Tips menurunkan berat badan ala ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen. Mengurangi porsi makan secara drastis menurunkan berat badan.

Editor: Hefty Suud
NOVA
Ilustrasi - Menurunkan berat badan tanpa diet. 

TRIBUNJATIM.COM - Punya berat badan ideal memang impian banyak orang.

Tak heran, banyak metode diet beredar dengan klaim ampuh menurunkan berat badan.

Namun faktanya, tidak semua menu diet dan pola yang populer bisa menurunkan berat badan dengan efektif.

Hati-hati, pola diet yang sembrono bisa membuat berat badan meningkat drastis atau tubuh sering sakit.

Baca juga: Cara Diet Lemon, Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 10 Kg dalam Seminggu, Ikuti Aturan Menu Sehatnya

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen, hal terpentin untuk menurunkan berat badan adalah membentuk kebiasaan makan yang baik.

Berikut tips sehat menurunkan berat badan dari Kippen:

1. Hindari mengurangi porsi makan secara drastis

Sama seperti makan berlebihan, Kippen mengatakan mengurangi asupan makanan justru merusak kesehatan.

Mengurangi asupan makanan memang bisa membuat badan cepat turun.

Namun, pola diet semacam ini juga bisa membuat berat badan kembali naik dengan cepat, dalam istilah masa kini dikenal dengan diet yoyo.

Halaman
1234
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved