Breaking News:

Menu Diet

10 Kebiasaan Buruk Buat Diet Gagal dan Badan Tambah Gendut, Tak Punya Waktu Santai Termasuk?

Jika Anda sedang diet menurunkan berat badan, hindari kebiasaan buruk buat diet gagal. Apa saja itu? berikut uraiannya

SHUTTERSTOCK
ILUSTRASI Makan dari piring besar menjadi satu di antara kebiasaan buruk membuat diet gagal. 

TRIBUNJATIM.COM - Jika Anda sedang diet menurunkan berat badan, hindari kebiasaan buruk buat diet gagal.

Apa saja itu? berikut uraian dilansir TribunJatim.com dari Kompas.com, Sabtu (18/9/2021).

Baca juga: Menu Diet Ria Ricis, Berat Badan Turun 10 Kg dalam 3 Bulan, Makan 1 Jenis Buah Ini Sebelum Tidur

1. Makan terlalu cepat

Makan cepat bisa menaikkan berat badan.

Ketika Anda terburu-buru menghabiskan makan siang dalam waktu cepat, maka tubuh tak bisa memberi tahu otak bahwa perut sudah kenyang.

Efeknya otak akan menagih asupan makanan lagi dan lagi karena mengira perut belum termasuki makanan.

Jadi agar tak bertambah berat badan, nikmati makan pagi, makan siang dan makan malam dalam waktu yang wajar.

Kunyah makanan pelan, sehingga tubuh bisa menyerap asupan makanan dengan normal.

Baca juga: Menu Diet 1 Minggu Turun 10 Kg Tanpa Harus Tahan Lapar, Berikut Menu Makan Pagi Siang dan Malam

2. Kurang minum

Kurang minum bisa membuat haus.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved