Breaking News:

Menu Diet

Ini 4 Jenis Program Diet Manjur Turunkan Berat Badan selama Pandemi, Ada yang Pakai Metode Puasa

Daripada menunggu yang tidak pasti, Anda bisa mengubah pola makan atau mengikuti program diet untuk mengembalikan proporsi ideal tubuh Anda.

Editor: Sudarma Adi
KOMPAS.com
ILUSTRASI menu diet 

TRIBUNJATIM.COM - Adanya pandemi Covid-19 membuat orang lebih banyak bekerja dan beraktivitas di rumah.

Itu membuat sebagian besar orang jarang berolahraga, sehingga mengalami kenaikan berat badan yang tak normal.

Daripada menunggu yang tidak pasti, Anda bisa mengubah pola makan atau mengikuti program diet untuk mengembalikan proporsi ideal tubuh Anda

Berikut ini adalah 3 jenis diet paling ampuh yang tetap bisa Anda lakukan walaupun dikurung oleh batasan pandemi.

Baca juga: Miliki Berat Badan Ideal dengan Diet Sehat, Lakukan 11 Hal Sederhana Ini: Makan Perlahan-Cukup Minum

1.Diet Mediterania

Diet berat sayuran ini memiliki ketentuan konsumsi daging dalam jumlah terbatas.

Diet diambil dari kebiasaan makan budaya di sekitar Laut Mediterania yang suka mengonsumsi makanan seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan dan minyak zaitun.

Minyak direkomendasikan untuk dikonsumsi sebanyak mungkin untuk mengurangi kebutuhan akan mentega.

Ikan menjadi pilihan utama dibandingkan daging merah.

Yogurt dan keju adalah dua jenis produk susu yang dimakan dalam jumlah sedang.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved