Breaking News:

Daun Selada

7 Manfaat Selada Air Si Kaya Vitamin K, Tambahkan di Setiap Masakan untuk Menurunkan Berat Badan

Mengenal manfaat selada air untuk kesehatan. Salah satunya kaya vitamin K bisa meningkatkan kekebalan tubuh, dan bantu menurunkan berat badan.

Editor: Hefty Suud
freepik.com
Selada air. 

TRIBUNJATIM.COM - Selada air merupakan salah satu sayuran daun tertua yang dikonsumsi manusia.

Biasanya selada air dimakan mentah atau dimasak menjadi tumisan.

Tak heran, sayuran hijau yang memiliki ciri-ciri batang berongga dengan daun lonjong bertangkai ini dikonsumsi sejak lama. 

Pasalnya, selada air menyimpan banyak nutrisi baik untuk tubuh.

Salah satunya bisa membantu pembentukan jaringan tulang agar tidak mudah keropos, karena jenis sayuran ini kaya akan vitamin K

Selain itu ada beberapa manfaat lainnya selada air untuk kesehatan.

Berikut tujuh manfaat selada air untuk kesehatan yang wajib kamu ketahui.

Baca juga: Tips Menanam Selada di Rumah, Anti Gagal Panen: Pertama, Tanam di Antara Sayuran Musim Panas

Baca juga: Benarkah Selada Daun Hijau Dapat Mengurangi Perkembangan Sel Kanker? Begini Pejelasannya

1. Kaya akan vitamin K

Ilustrasi Osteoporosis
Ilustrasi menjaga kesehatan tulang (dbagus.com)

Dilansir dalam Healthline, dalam 34 gram selada air terdapat 100% RDI untuk vitamin K, yang mana vitamin K diperlukan untuk pembekuan darah dan Kesehatan Tulang.

Vitamin K yang terdapat dalam selada air bisa membantu pembentukan jaringan tulang agar tidak mudah keropos.

Halaman
1234
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved