Breaking News:

Menu Diet

Resep Buah-buahan Karbohidrat Rendah untuk Menu Diet Keto, Cara Populer Menurunkan Berat Badan

Resep buah-buahan untuk menu diet keto. Salah satu diet populer untuk menurunkan berat badan.

Editor: Hefty Suud
freepik.com
Ilustrasi - Resep buah-buahan untuk menu diet keto. 

TRIBUNJATIM.COM - Diet keto salah satu yang populer untuk menurunkan berat badan.

Kepopuleran menu diet keto, karena banyak yang merasa terbantu dengan pola makan dalam menu diet ini.

Melansir Kompas.com via gridhealth, tujuan utama diet keto adalah membuat tubuh dalam ketosis.

Yakni keadaan metabolisme alami yang memaksa tubuh untuk membakar lemak daripada karbohidrat.

Deborah Malkoff-Cohen, RD, CDCES, seorang ahli nutrisi yang berlokasi di New York menyebutkan bahwa orang yang sedang menjalani diet keto, biasanya hanya mengonsumsi 50 gram atau kurang karbohdirat per harinya.

Untuk diketahui, terdapat beberapa variasi menu diet keto.

Baca juga: Cara Membuat Susu Kedelai untuk Menu Diet, Rendah Lemak, Dilengkapi Tips Menjaga Berat Badan Ideal

Baca juga: Cara Citra Kirana Menurunkan Berat Badan 22 Kg Setelah Melahirkan, Menu Diet Kurangi Camilan Manis

ilustrasi
ilustrasi (Vemale.com)

Namun pendekatan standarnya yaitu 70 hingga 80 persen kalori dari lemak, 20 persen protein, dan 5 persen dari karbohidrat, menurut Cleveland Clinic.

Jadi mereka yang menjalani menu diet keto membutuhkan makanan yang rendah karbohidrat.

Karenanya penting diketahui, ada beberapa buah yang memiliki karbohidrat rendah.

Berikut resep buah-buahan baik dikonsumsi oleh mereka yang menjalani diet keto, seperti dikutip dari Everyday Health:

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved