Breaking News:

Menu Diet

Aturan Sarapan Siang atau Brunch, Bisa untuk Diet? Ini Penjelasan Soal Efek Penurunan Berat Badannya

Banyak orang yang terbiasa sarapan siang-siang, atau populer disebut brunch. Tapi apakah sebenarnya sarapan siang itu baik?

tasteofhome.com
Ilustrasi menu brunch yang digunakan sebagai pengganjal lapar di antara waktu sarapan dan makan siang. 

TRIBUNJATIM.COM - Sebagian besar orang mungkin kerap memilih sarapan siang.

Sarapan siang ini populer disebut dengan brunch.

Tapi apakah sebenarnya sarapan siang itu baik?

Lalu apakah brunch bisa membantu untuk diet?

Jika ingin menurunkan berat badan dengan brunch boleh saja tapi tetap ada aturannya.

Alasannya orang memilih brunch beragam, bisa karena tidak sempat, bangun kesiangan, takut terlambat tiba di tempat tujuan, atau karena belum nafsu saja kalau harus makan pagi.

Ada pula yang menyantap brunch sebagai pengganjal lapar di antara waktu sarapan dan makan siang.

Katanya, sarapan siang-siang bisa membantu menurunkan berat badan karena kita masih merasa kenyang ketika waktu makan selanjutnya tiba, sehingga porsi makan pun berkurang.

Benarkah seperti itu?

Baca juga: Cara Maksimalkan Pembakaran Lemak Saat Tidur, Ini Menu Diet di Malam Hari Agar Berat Badan Ideal

Pancake
Pancake (Kidspot.com.au)

Menu brunch biasanya tidak terlalu berat seperti makanan utama, tapi juga bukan termasuk camilan. Yang biasanya disantap saat sarapan siang-siang adalah mie ayam, gado-gado, telur, hingga ketoprak.

Beberapa orang mungkin saja makan bubur atau nasi uduk komplit meski sudah siang. Sejumlah restoran juga menyajikan menu brunch ala Barat, seperti pancake, wafel, omelet, hingga burger dan pasta.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved