Ramadan 2022

10 Cara Cegah Asam Lambung Naik saat Puasa Ramadan 2022, 'Setelah Sahur Jangan Langsung Tidur'

10 cara mencegah asam lambung naik ketika sedang melakukan puasa Ramadan Ramadan 2022. Termasuk setelah sahur jangan langsung tidur.

Editor: Hefty Suud
kacamatasehat.com
Ilustrasi - Cara mencegah asam lambung naik saat menjalani ibadah puasa Ramadan 2022. 

TRIBUNJATIM.COM - Di Bulan Ramadan, umat muslim wajib menjalankan ibadah puasa. 

Selama menjalankan puasa Ramadan, seseorang akan menahan rasa lapar dan dahaga dari Subuh sampai azan Maghrib berkumandang.

Salah satu masalah kesehatan yang kerap dirasakan saat puasa adalah naiknya asam lambung.

Naiknya asam lambung saat puasa bisa terjadi karena perut dalam keadaan kosong karena tidak ada asupan makanan untuk dicerna.

Lantas, bagaimana cara mencegah asam lambung naik ketika sedang melakukan puasa Ramadan 2022?

Baca juga: Jadwal Imsak di Surabaya Selasa 5 April 2022, Berikut Link Download Jadwal Imsakiyah Jawa Timur

Baca juga: Daftar Makanan Sehat untuk Sahur Selama Puasa Ramadan 2022, Ada Cara Makan Agar Kenyang Lebih Lama

10 cara mencegah asam lambung naik saat puasa

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan seseorang agar dapat mencegah naiknya asam lambung:

1. Makan dengan perlahan dengan porsi kecil

Ilustrasi makan dengan porsi kecil saat sahur.
Ilustrasi makan dengan porsi kecil saat sahur. (freepik.com)

Dilansir dari Health Harvard, ketika perut dalam kondisi penuh, akan banyak asam lambung yang naik ke kerongkongan.

Sebaiknya Anda makan dengan porsi yang kecil dan mengunyah makanan tersebut dengan lambat.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved