Ramadan 2022

Olahraga yang Tepat saat Berpuasa, Bisa Jalan Kaki hingga Kardio, Dilengkapi Tips Agar Tetap Bugar

Saat kita berpuasa, bukan berarti kita berhenti melakukan olahraga. Olahraga tetap perlu dilakukan bahkan saat berpuasa.

Istimewa
Bentuk olahraga paling sederhana yang harus dilakukan setiap orang saat berpuasa adalah jalan kaki. 

Ini termasuk makanan yang tinggi serat (misalnya biji-bijian, buah-buahan dan sayuran) dan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks (gandum, kacang-kacangan, lentil, beras, dll).

- Penting juga untuk tetap aktif.

Cari waktu untuk berjalan-jalan atau melakukan peregangan ringan.

(Tribunnews.com/Widya)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Olahraga yang Tepat saat Puasa Ramadhan, Apa Saja?

Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved