Menu Diet

Menu Diet 30 Hari untuk Mengencangkan Paha, 'Kurangi Gula', Berikut Rekomendasi Olahraga yang Tepat

Simak cara mengecilkan paha yang tak menyiksa tubuh. Dilengkapi menu diet 30 hari dan jenis olahraga yang cocok.

Editor: Hefty Suud
freepik.com
Ilustrasi rekomendasi jenis olahraga dan menu diet untuk mengecilkan paha. 

Selain itu, lakukan kardio tiga hari seminggu, dan latihan kekuatan tiga sampai empat hari seminggu.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengecilkan paha?

Waktu yang dibutuhkan untuk melihat perbedaan dalam kekuatan dan penampilan kaki bergantung pada faktor individu.

Tetapi secara umum, kebanyakan orang akan melihat perbedaan dalam satu hingga tiga bulan, menurut Jessica.

Sehingga, tetap melakukan kardio sebagai salah satu olahraga untuk perempuan secara rutin dan diet sehat.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap

Berita terkait menu diet lainnya

Sumber: Sajian Sedap
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved