Cara dan Tips Diet Air Putih yang Baik & Benar, Perhatikan Aturan Konsumsinya: Pastikan Tubuh Sehat

TRIBUNJATIM.COM - Rekomendasi menu diet kali ini yakni dengan menggunakan air putih.

Belum banyak orang yang percaya jika air putih dapat menurunkan berat badan. Namun hal itu benar adanya.

Pasalnya sekitar 30-59 persen orang dewasa di Amerika Serikat mengalami penurunan berat badan dengan minum air putih.

Sehingga kemudian tidak sedikit orang yang melakukan diet air putih karena dianggap paling ampuh dibanding dengan metode diet yang lain.

Baca juga: 8 Manfaat Penting Infused Water, Menu Diet yang Segar dan Menyehatkan, Mencegah Penuaan Pada Kulit

Meski demikian, diet air putih tidak boleh dilakukan secara sembarangan.

Sebab konsumsi air putih yang berlebihan bisa membuatmu over dehidrasi.

Karena itulah diet air putih harus dilakukan dengan benar dan disiplin.

Mau tahu bagaimana cara dan tips diet air putih yang baik dan benar?

Simak penjelasannya di bawah ini!

1. Pertama, Minum 2 Gelas Air Putih setelah Bangun Tidur di Pagi Hari

Diet air putih sebaiknya dilakukan dengan benar dan disiplin seperti berikut ini.
Ketika bangun tidur, perut kita berada dalam keadaan kosong karena makanan telah dicerna dan diserap oleh tubuh.

Selain itu, tubuh juga kekurangan banyak cairan karena selama tidur tak ada cairan yang masuk. Karena itulah, minum 2 gelas air putih setelah bangun tidur bisa membuat kita merasa kenyang.

Tidak hanya itu, sebab minum air putih juga bisa menurunkan berat badan, membuat kulit terlihat cerah dan segar, membersihkan usus, menyehatkan ginjal dan melancarkan buang air besar.

Karena itu, minum air putih di pagi hari juga bisa membuat kita terhindar dari sembelit.