Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan TribunJatim.com, Ani Susanti
TRIBUNJATIM.COM - Kalimat 'I Hate Monday', sering tertulis di berbagai media sosial tiap Senin pagi.
Ya, memang banyak orang yang tak menyukai datangnya hari Senin.
Pasalnya, usai bersantai di akhir pekan, orang-orang harus kembali menjalani aktivitasnya masing-masing.
Namun, meski sering dibenci, hari Senin ternyata sering dijadikan oleh sebagian orang untuk memulai sesuatu.
(Rampungkan Tugas Jadi Komentator, Valentino Jebret Unggah Video Ini, Jangan Kangen dan Baper Ya!)
Seperti memulai program diet.
Dilansir dari berbagai artikel Kompas.com dan Tribunnews, hari Senin ternyata memiliki kaitan erat dengan diet lho!
Sering Dikritik Gara-Gara Umbar Belahan Dada, Terungkap Foto-Foto Masa Lalu Gisel, Ada yang Beda? https://t.co/hAn6s4wbCr via @tribunjatim
— Tribun Jatim (@tribunjatim) September 18, 2017
Berikut ulasannya!
1. Waktu terbaik untuk memulai diet
Meski banyak yang tak menyukai hari Senin, ternyata pada hari Senin kebanyakan orang merasa lebih termotivasi untuk mencapai target-target yang berkaitan dengan kesehatan.
Termasuk membenahi pola makan.
Sebuah survei menunjukkan, 57 persen responden melihat hari Senin sebagai kesempatan untuk memulai sesuatu yang baru.
Selain itu, karena dimulai di awal minggu, maka akan lebih mudah untuk melihat perkembangannya.
(Panjat Tiang Sambil Joget, Aksi Pedangdut Nassar Ini Malah Bikin Netter Geli Segitunya Nyari Uang!)
Dalam program Monday Campaign yang dilakukan oleh Dinas Kesehatan di AS, masyarakat diajak untuk memulai kebiasaan sehat pada hari Senin.
Program tersebut ternyata menuai sukses.
Karena itu, kampanye ini terus dilakukan untuk mengajak lebih banyak orang memulai kebiasaan sehat.
2. Mengapa harus dimulai hari Senin?
Dilansir dari Tribunnews, ini berkaitan dengan faktor psikologis dari hari Senin.
Senin adalah hari pertama dalam seminggu, awal dari segala kesibukan kita dalam hari-hari berikutnya.
Meskipun hari pertama dalam seminggu sebenarnya Minggu, kebanyakan orang justru memilih untuk bersantai pada hari Minggu.
Bahkan orang-orang yang sedang diet pun biasanya melakukan cheating day (makan enak setelah diet selama lima hari sebelumnya) pada Minggu.
(Foto Bareng Driver Ojek Online, Ekspresi Mulan Jameela Ini Dikritik Netizen, Ups! Bajunya Saltum?)
3. Waspadai hari Senin bagi yang sedang diet
Hari Senin adalah hari yang paling perlu diwaspadai bagi kamu yang sedang diet.
Lihat deh, di minggu sebelumnya, kamu sudah berhasil menjaga pola makan dengan sangat baik.
Ketika hari Jumat tiba, kamu mungkin akan memutuskan untuk sedikit "istirahat" saat weekend.
Boleh makan sedikit berlemak, bisa wisata kuliner sepuasnya.
(Ini Dia 30 Member Boy Grup Paling Populer pada September 2017, WANNA ONE Dominasi Peringkat Lho!)
Nah, begitu hari Senin tiba, cobaan berat yang menghadang adalah untuk kembali ke rutinitas makan yang dipilih dengan cermat.
Tak heran bila ada sebagian orang yang "kebobolan" pada hari Senin, makan berlebihan tak terkendali karena masih terbawa suasana akhir minggu.
4. Jangan timbang berat badan di hari Senin
Jangan keburu senang kalau melihat angka timbangan badan kamu mulai turun di tengah minggu.
Coba timbang lagi di hari Minggu atau Senin, pasti angkanya langsung berubah. Kenapa ya?
(7 Fakta Samuel Johnson, Bapak Kamus Inggris Modern yang Jadi Google Doodle Hari Ini, Nomor 6 Rumit!)
Menurut laporan penelitian dari Cornell University berat badan manusia ternyata memiliki siklusnya sendiri.
Dalam satu minggu, ada hari-hari di mana berat badan kamu akan naik dan ada hari-hari di mana berat badan akan naik.
Menurut penelitian, secara umum kamu akan kehilangan berat badan hari-hari kerja (Senin sampai Jumat).
Namun berat badan terendah akan didapatkan pada hari Jumat.
Artis-Artis Ini Punya Permintaan Super Ribet Saat Akan Konser, Ada yang Blak-Blakan Minta PSK! https://t.co/NIwRqzQFDV via @tribunjatim
— Tribun Jatim (@tribunjatim) September 17, 2017
Sedangkan hari-hari di mana kamu memiliki bobot tubuh tertinggi disinyalir akan berada pada hari Minggu dan Senin.
Hal ini tentu saja dipengaruhi dari pola makan dan aktivitas.
Saat akhir pekan, banyak orang mengurangi aktivitas dan menambah makanan yang disantap.