Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan TribunJatim.com, Ani Susanti
TRIBUNJATIM.COM - Hujan sering turun tiba-tiba di waktu dan tempat yang tak terduga.
Hal ini terkadang membuat mood seseorang menjadi buruk ketika berada dalam situasi yang tidak pas.
Misalnya di jalanan macet, kebasahan karena tidak membawa perlengkapan hujan, dan lain-lain.
Belum lagi, jika harus mendadak sakit karena sering kehujanan.
(Mesranya, Intip Momen Jeje Govinda Saat Melamar Adik Raffi Ahmad, No 6 Bikin Pengen Cepet Nyusul)
Nah, daripada mengutuk mengapa hujan turun, kamu bisa lho menerapkan antisipasi atau melakukan persiapan saat musim hujan begini.
Kebiasaan ini sepele sih, tapi bermanfaat banget lho!
Apa aja sih?
Dilansir dari Kompas.com dan berbagai sumber lain, berikut ulasannya:
1. Melihat ramalan cuaca
Jaman udah canggih, guys.
Sebelum berangkat beraktivitas, kamu bisa melihat ramalan cuaca di situs Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika atau BMKG (bmkg.go.id) pada hari ini, besok hingga dua hari ke depan.
Tapi ada juga cara mudah lainnya.
Kamu bisa melihat ramalan cuaca yang umumnya telah disediakan di setiap smartphone kamu.
(Bikin Ulah Lagi, Han Seo Hee Bahas Transgender di Instagram, Pernyataannya Bikin Netizen Geram)
Kamu cukup mengaktifkan aplikasi cuaca (weather) tersebut dan bisa memantau cuaca bahkan secara jam-jam pada hari itu, selain hingga dua hari ke depan.
Sering kok ramalan tersebut tepat sesuai prediksi.
Prediksi ini tentu sangat membantu kamu untuk mempersiapkan diri sebelum berangkat ke sekolah, kantor atau saat kamu hendak pulang ke rumah.
2. Bawa payung
Jika kamu membawa mobil pribadi, motor, maupun naik transportasi umum, membawa payung hukumnya wajib di musim hujan.
Apalagi jika kamu sering naik angkutan umum, payung sangat membantu kamu untuk menuju angkutan umum dan berpindah moda transportasi.
Caranya cukup selipkan payung kecil yang bisa dilipat di dalam tas kamu.
(Tawarkan Wisata Kokain, Alkohol, dan Ditemani Wanita Selama 4 Hari, Ini 7 Fakta Festival Pulau Seks)
Ingat, tanpa payung ini, kamu bisa-bisa menunggu berjam-jam di halte bus untuk menunggu hujan reda dan pindah transportasi umum lainnya.
Nggak mau kan?
3. Jas hujan
Jika payung lebih untuk pengendara mobil, maka jas hujan sepertinya wajib bagi pengendara sepeda motor.
Jangan lupa selipkan jas hujan di bagasi motor kamu agar kamu bisa terus melaju di jalan raya meskipun hujan demi mencapai sekolah atau kantor tanpa terlambat, atau pulang ke rumah sesuai rencana.
4. Menjaga kebersihan lingkungan
Di musim hujan, perilaku hidup bersih dan sehat harus diperhatikan agar kamu terhindar dari penyakit.
Maklum, di musim hujan, penyakit lebih mudah menyerang kita daripada di musim panas.
Beberapa perilaku hidup bersih yang harus dikerjakan, menurut Kementerian Kesehatan, antara lain makan atau minum yang sudah dimasak, dan tidak jajan sembarangan.
(BREAKING NEWS - Hujan Guyur Surabaya, Pengendara Motor Celaka Berjatuhan)
Selain itu, beristirahat cukup demi menjaga pertahanan tubuh.
Juga agar kamu tetap mengupayakan kebersihan diri dan lingkungan dengan tidak membuang sampah sembarangan dan selalu mencuci tangan dengan sabun.
5. Minum vitamin
Tidak ada salahnya kamu meminum vitamin yang terjangkau dan cocok dengan tubuh kamu.
Ini bisa mencegah kamu terkena penyakit akibat kelelahan atau kehujanan.
Sekarang banyak tersedia vitamin di apotek yang bisa kamu miliki tanpa resep dokter.
Atau kamu bisa mengkonsumsi vitamin yang dikemas dalam minuman botol.
Kebiasaan kecil tersebut sepele tapi sangat penting buat kamu selama musim hujan.
(Keren Parah, Tampil di Weekly Idol, Penampilan Dance Dua Member JBJ Ini Bikin Melongo!)
6. Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Banyak orang yang sering mengabaikan konsumsi air putih, terutama saat musim hujan.
Dikutip dari TribunJabar, udara dingin sering menjadi alasan rasa haus jarang terjadi hingga membuat kita melewatkan mengonsumsi air putih secara cukup.
Padahal, baik musim kemarau atau musim hujan, kebutuhan cairan tubuh tetap saja sama.
Pastikan kamu tetap mengonsumsi air putih sedikitnya 1,5 liter perhari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
7. Istirahat dan olahraga cukup
Tidur menjadi waktu istirahat untuk memulihkan sistem kerja tubuh kamu.
Nah, usahakan tidur dalam rentang waktu 7-10 jam sehari.
Jangan pernah membiasakan diri untuk begadang ya.
(Sembuh Usai Operasi, Kanker Serviks Bisa Timbul Lagi hingga Menjalar ke Organ Lain, Kenali Sebabnya)
Selain tidur, berolahraga juga bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan.
Latihan fisik selama 30 menit bisa mengaktifkan sel darah putih dalam tubuhmu, lho.
Ketika musim hujan, olahraga dalam ruangan bisa menjadi alternatif buat kamu.
Jangan lupa ya, guys!