Baca tanpa iklan
Lalu bagaimana cara menjalani morning banana diet ini?
Sesuai dengan namanya, kita hanya perlu makan pisang sebagai menu sarapan.
Pisang harus mentah dan tidak dingin.
Kita bisa juga menggantinya dengan buah lain, tapi aturannya adalah satu buah per hari.
Kalau masih merasa lapar, tunggu 15 sampai 30 menit, baru kita bisa mengonsumsi makanan lain, seperti oatmeal.
Untuk makan siang, kita bisa makan dengan porsi dan sajian biasanya.
Begitu pula untuk makan malam.
Tapi kita harus makan malam paling lambat pada jam 8 malam.
Setelah itu, tidak diperbolehkan memakan dessert atau makanan yang manis-manis.
Untuk waktu tidur, diet ini menyarankan kita untuk tidur 4 jam setelah makan malam.
Kita juga harus mengonsumsi air mineral lebih sering.
Bisa minum teh, kopi, atau soda, tapi hanya pada saat-saat tertentu saja seperti acara pesta.
Tapi tidak disarankan untuk minum susu secara reguler.
Kita juga bisa berolahraga, tapi diet ini tidak terlalu menyebut olahraga spesifik yang harus dilakukan.
Pilih olahraga yang tidak merepotkan atau sulit seperti berjalan kaki setiap hari.