Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Aktris cantik dan berbakat Zendaya Coleman tengah menuai banyak sorotan publik.
Namanya kian dikenal berkat membintangi sejumlah film box office.
Ia juga berkesempatan untuk menjadi bagian dari 3 seri film Marvel "Spider-Man" bersama sang kekasih, Tom Holland.
Tak hanya karier, wajah cantik dan bentuk tubuh indah Zendaya juga sering menarik perhatian kaum hawa.
Tak sedikit yang mengaku iri dengan Zendaya lantaran memiliki tubuh yang indah.
Namun, paras cantik dan tubuh indah itu tak didapat Zendaya secara cuma-cuma.
Perlu perjuangan bagi wanita 25 tahun itu demi mendapatkan bentuk tubuh ideal.
Salah satunya adalah hidup sehat dan pola makan sehat.
Kabarnya bintang serial "Euphoria" itu memiliki kiat dan menu makanan spesial agar tubuhnya tetap langsing dan fit.
Usut punya usut, dilansir dari Peole, Zendaya telah melakukan pola makan vegetarian sejak berusia 11 tahun.
Zendaya disebut sebagai pecinta binatang dan memutuskan untuk berhenti mengonsumsi daging.
Zendaya juga pernah mengungkap bahwa ia memiliki jenis tubuh ectomorph body.
Jenis ini membuat tubuh dan otot Zendaya tak cepat membesar meski telah makan terlalu banyak.
Lebih lanjut, Zendaya ternyata tak suka menghilangkan kebiasaan makan pagi meski tengah berdiet.
Kepada Harper's Bazaar, Zendaya mengatakan kerap sarapan dengan roti, pancake atau buah.
Namun, hal yang tak lupa ditambahkan Zendaya dalam menu sarapannya adalah selai Nutella coklat favoritnya.
"Aku biasanya sarapan dengan pancakes, buah atau apapun tak lupa dilengkapi dengan selai Nutella," kata Zendaya dalam wawancara tahun 2007 itu.
Sementara itu, makan siang kekasih Tom Holland itu juga tak ribet.
Namun, padatnya jadwal pekerjaan membuat Zendaya kerap melwatkan makan siangnya.
Bila sudah begitu, Zendaya akan berburu mie instan.
Zendaya disebut senang mengonsumsi mie instan dengan banyak saus.
Zendaya tahu mie instan tak baik untuk kesehatannya, namun makanan itu adalah pilihan pertama yang dicari bila terlewat makan siang.
Meski begitu, Zendaya kabarnya tak mengonsumsi kafein, soda dan minuman energi lainnya.
Yang mana kebiasaan tersebut baik untuk kesehatan.
Sedangkan untuk makan malam, Zendaya sering mengonsumsi salad buatannya sendiri.
Salad Zendaya terdiri dari sayuran seperti brokoli, bawang, timun, jamur, wortel. Ia juga menyiapkan jus lemot dan nasi merah sebagai menu makanan pendamping.
Sementara itu, desert atau makanan manis, Zendaya kerap mengonsumsi eskrim milik Haagen Dasz favoritnya.
"Jangan ganggu aku dan Haagen Dazs milikku," seru Zendaya dalam kutipan lawasnya.
Berikut ini TribunStyle.com rangkum cara langsing dengan mengikuti menu diet favorit Zendaya.
1. Sarapan dengan Topping Nutella
Melansir Eat This, Zendaya sebenarnya bukan orang yang suka sarapan.
Namun, ia harus tetap sarapan untuk mengisi energi di hari-hari sibuknya.
Adapun menu sarapan kesukaan Zendaya adalah Nutella.
"Saya akan makan makanan sarapan, tapi pasti ada Nutella di atasnya: pancake, beri, dan Nutella," katanya kepada Harper's Bazaar dalam sebuah wawancara tahun 2017.
Mengingat kandungan gulanya, Nutella memang tidak sepenuhnya sehat.
Namun, Zendaya menyeimbangkannya dengan biji-bijian dan buah.
Zendaya lebih memilih Nutella daripada menambahkan topping sirup di pancake-nya.
2. Menu Makan Siang, Menghindari Kaldu Ayam dan Soda
Pada sela-sela aktivitasnya syuting, seperti film Spider-Man dan lain-lain, Zendaya biasanya makan siang dalam perjalanan.
Zendaya mengatakan kepada Harper's Bazaar bahwa dia menikmati ramen dengan saus pedas.
Namun, Zendaya memastikan bahwa merek ramen tersebut adalah vegetarian untuk menghindari kaldu ayam.
Meskipun Zendaya super sibuk, dia menjauhi kopi, soda, dan minuman energi.
Ia menarik energinya dari pekerjaannya dan tindakan perawatan diri, daripada asupan kafein.
Dalam wawancara Glamour UK, Zendaya mengatakan bahwa dia akan melukis selama beberapa jam untuk mengisi ulang energi daripada mengonsumsi minuman berenergi.
Soal minuman favorit, Zendaya suka minum jus atau lebih tepatnya limun.
Saat interviu dengan Vogue tahun 2019, Zendaya mengungkapkan suka membuat limun segar dengan lemon yang dipetik langsung dari pohonnya.
3. Makan Malam Masak Sendiri
Zendaya memang bukan juru masak yang hebat, tapi dia akan membuat menu makan malamnya sendiri.
Pilihannya selama musim panas adalah salad nasi.
Dia menggunakan beras merah, kaldu sayuran, bawang, zucchini, jamur, wortel, jus lemon, dan minyak zaitun.
Jika merasa malas, Zendaya memberi tahu Harper's Bazaar bahwa dia akan melewatkan salad dan memesan makanan cepat saji.
Namun, ia menyesuaikan pesanannya dengan membuat menu vegetarian.
4. Pilihan Es Krim sebagai Camilan
Memang, banyak yang bilang bahwa es krim jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan obesitas.
Jadi, jangan berlebihan makan camilan satu ini, ya.
Kembali ke Zendaya, ia mengaku hobi makan es krim sejak usia belia.
Setelah menyelesaikan makan malam, baik saat di lokasi syuting maupun di rumah dirinya akan memilih makanan manis khususnya es krim sebagai camilan.
Dalam beberapa wawancara, Zendaya mengaku sangat suka makan es krim, bahkan punya cara unik.
Saat makan es krim cone sekalipun, Zendaya mengaku lebih suka menggigitnya dibanding mengisap atau menjilati es krimnya.
Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com
Baca artikel terkait menu diet lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com