TRIBUNJATIM.COM - Buah sering digadang-gadang menjadi camilan sehat.

Jika sedang berdiet dan ingin menurunkan berat badan, buah juga menjadi alternatif makanan yang bisa dikonsumsi untuk berdiet.

Hampir semua buah nyatanya bagus dikonsumsi bagi kamu yang ingin berdiet, apalagi menurunkan berat badan, termasuk buah semangka.

Diet semangka akhir-akhir ini menjadi topik pembicaraan yang cukup hangat di internet.

Diet semangka awalnya dipopulerkan oleh Gabi Butler, aktris peran di serial Netflix, Cheer yang mengaku menjalani diet ini sebagai upaya detoksifikasi racun di dalam tubuh.

"Saya melakukannya sesekali ketika saya merasa makan dengan pola yang buruk."

"Ini tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga kondisi mental saya," kata Gabi, seperti dilansir Everyday Health.

Apa itu diet semangka?

Ada berbagai versi diet semangka yang beredar di internet.

Pada intinya, diet ini menerapkan pola yang hanya makan semangka dalam jangka waktu tertentu.

Pada umumnya, durasi hanya makan semangka berlangsung selama tiga sampai tujuh hari.

Setelahnya kita dapat menambahkan beberapa atau semua makanan yang biasanya kita makan dengan atau tanpa semangka.

Dalam beberapa versi, diet ini mengharuskan seseorang untuk mengonsumsi semangka tanpa dibarengi dengan makanan lain.

Sementara di versi yang lain, diet semangka direkomendasikan untuk mengonsumsi buah ini dalam jumlah atau takaran tertentu setiap harinya.

Diet yang katanya bagus untuk detoksifikasi ini dianggap baik untuk kesehatan karena buah manis yang mengandung tinggi air tersebut kaya akan nutrisi dan rendah kalori.