TRIBUNJATIM.COM - Beberapa orang perlu menurunkan berat badan untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan menerapkan menu diet. 

Jika Tribunners bingung bagaimana mengatur menu diet, berikut tersaji resep dari dr Zaidul Akbar. 

Belakangan menu diet ala dr Zaidul Akbar ini viral di TikTok. 

Menu diet ala dr Zaidul Akbar disebut efektif untuk menurunkan berat badan dalam waktu satu minggu. 

Resep menu diet ala dr Zaidul Akbar ini disebut 7 Days Challenge JSR.

Istimewanya lagi '7 Days Challenge JSR' termasuk menu diet yang mudah diikuti.

Berikut tersaji resep makan pagi hingga malam dengan menu diet 7 Days Challenge JSR.

Sebelum menjalankannyam satu hal yang harus dipatuhi, diperlukan kedisiplinan untuk mendapatkan hasil maksimal.

Termasuk prihal pantangan yang harus dipatuhi. 

Baca juga: Rekomendasi 7 Menu Diet Sehat, Berat Badan Bisa Turun Drastis 5 Kg dalam Seminggu, Bisa Dicoba!

Menu Makan ala JSR

Dalam menu diet ala JSR ini, menurut dr Zaidul Akbar itu, ada beberapa makanan yang harus dihindari.

Ini daftarnya:

* Nasi putih (diganti dengan nasi merah atau nasi hitam).

* Produk mengandung tepung.