TRIBUNJATIM.COM -  Inilah menu diet seminggu untuk pemula. 

Menerapkan menu diet menjadi salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan menjadi ideal. 

Memiliki berat badan ideal, tentu bagus untuk penampilan dan kesehatan tubuh. 

Namun sebaiknya turunkan berat badan secara alami, agar tak berisiko fatal untuk tubuh. 

Jika Tribunners ingin menerapkan menu diet ekstrem, ada baiknya konsultasi pada Ahli Gizi terlebih dulu. 

Di bawah ini, tersaji resep menu diet untuk pemula. 

Dalam menu diet seminggu ini, tersaji daftar makanan sehat untuk tujuh hari, yakni Senin hingga Minggu. 

Berikut selengkapnya:

Baca juga: Tips Menu Diet untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Dilengkapi Resep Smoothie Buah Segar

Baca juga: Rekomendasi Menu Diet dengan Susu Kedelai, Kaya akan Manfaat Termasuk Memelihara Kesehatan Tulang

Senin

Untuk sarapan pagi, kamu dapat mengonsumsi dua buah telur rebus dan mengonsumsi buah.

Selasa

Saat sarapan pagi kamu tetap harus mengonsumsi dua telur rebus dan buah.

Konsumsilah ayam matang untuk makan siang disertai salad hijau, sedangkan untuk makan malam kamu dapat memilih satu jeruk, salad, dan dua buah telur rebus.

Rabu

Saat sarapan pagi kamu tetap harus menjadikan dua buah telur rebus dan buah untuk sarapan pagi.

Untuk makan siang konsumsilah satu tomat dan sepotong roti dengan keju rendah lemak.

Baca juga: Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan, Ini Manfaat Menu Diet Ubi Jalar, Mengendalikan Tekanan Darah

Baca juga: Manfaat Sarapan untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Ini Rekomendasi 14 Menu Makan Pagi

Kamis

Untuk sarapan pagi ambillah dua buah telur rebus dan buah, sedangkan saat makan siang konsumsilah hanya buah-buahan segar.

Untuk makan malam kamu dapat menikmati ayam kukus.

Jumat

Dua buah telur rebus saat sarapan pagi, untuk makan siang makanlah serba sayuran kukus, dan saat makan malam kamu dapat memilih mencari ikan bakar dan sayuran kukus.

Sabtu

Dua buah telur rebus untuk sarapan pagi, untuk makan siang kamu dapat mengonsumsi buah.

Saat makan malam ayam kukus dan salad bisa dijadikan pilihan.

Minggu

Sarapan pagi untuk memiliki dua buah telur rebus, saat makan siang kamu dapat mencari salad tomat dan sayuran kukus dan ayam.

Saat makan malam kamu dapat memilih sayuran kukus.

Artikel ini telah tayang di grid.id

Berita tentang menu diet lainnya