Resep Badan Tetap Fit Meski Saat Berpuasa dari Anak Pertama SBY, Ternyata Tetap Melakukan Ini

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Adeng Septi Irawan

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) punya tips khusus menjadi pribadi yang sehat selama menjalani bulan puasa.

Ditemui usai mengisi talkshow kepemudaan di Gedung DBL Arena, Surabaya, Jumat (16/6/2017), ia mengaku punya kiat soal menjaga kebugaran fisik saat bulan Ramadan.

"Iya saya punya tiga kiat khusus saat jalani puasa Ramadan agar tubuh tetap fit dan bugar," katanya.

Pertama, adalah terus menjaga lahir, artinya fisik tubuh harus terjamin kondisinya.

Tentunya dengan makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.

Selain itu, faktor kedisiplinan waktu dalam berbuka maupun sahur juga tak boleh diremehkan.

Ditambah olahraga rutin setiap hari yang biasanya dilakukan pada pagi hari usai sholat subuh terus dilakukan.

AHY menilai olahraga menjadi hal yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuhnya.

"Apalagi, saat menjadi militer dulu, olahraga sering saya lakukan. Tentunya dengan durasi waktu yang lebih panjang, ketimbang sekarang," ujar suami Annisa Pohan ini.

Kedua, yakni menjaga batin, maksudnya dengan memberikan nutrisi rohani bagi tubuh kita.

Banyak ragam cara mengisi kondisi rohani manusia.

Salah satunya bisa dilakukan dengan senantiasa mendalami nilai-nilai yang terkandung dalam setiap ibadah yang sering dirinya lakukan setiap hari.

"Kan banyak tuh ibadah yang sering dilakukan, dalami aja makna yang terkandung, agar dalam kehidupan kita terus tenang tanpa ada kekhawatiran," jelasnya.

Semua perintahnya dijalankan, jika ada larangannya ditinggalkan.