5 Tanda Tak Sehat Penggunaan Instagram, Satu di Antaranya Sering Memantau 'Likes'

TRIBUNJATIM.COM - Sudah banyak studi atau tulisan mengenai dampak penggunaan media sosial yang berlebihan terhadap kesehatan mental.

Tetapi, tetap saja kita tak bisa berhenti mengamati feed dan insta story setiap saat.

Dr Sarah Vohra, psikiater konsultan dari NHS menjelaskan ia memang belum bisa mendiagnosis seseorang yang mengalami kecanduan media sosial, namun ia meyakini kejadian tersebut nyata.

"Hal ini sama seperti seseorang yang kecanduan alkohol, mereka akan terus mencarinya meskipun tahu alkohol merusak kesehatan," kata dia.

• Tak Perlu Lagi Screenshot, Pengguna SounCloud Kini Bisa Bagikan Musik di Instagram Stories

Begitu pula dengan mereka yang mengalami kecanduan media sosial, akan selalu tak betah berlama-lama jauh dari ponselnya.

Bahkan ponsel menjadi barang pertama yang dicari ketika bangun tidur meskipun mungkin mereka tahu bahwa penggunaan yang terlalu sering bisa berdampak pada kesehatan.

Setidaknya ada lima tanda perilaku ber-Instagram kita sudah tidak sehat.

1. Mengunggah Instagram Story di awal bangun pagi

Ketika kamu mengakses Instagram dalam waktu cukup lama pada waktu yang seharusnya digunakan untuk tidur, maka itu adalah salah satu tanda media sosial sudah merusak rutinitas harianmu.

2. Mengedit wajah sehingga jauh berbeda dari aslinya

Ketika mengunggah sesuatu ke media sosial, terkadang kita menggunakan filter untuk memperbaiki tampilan foto.

Namun, ketika foto wajah kita diedit terlalu berbeda dari wajah asli, hal itu bisa merefleksikan masalah kepercayaan diri.

• Picture in Picture (PiP), Fitur Terbaru WhatsApp, Bisa Nonton Video Youtube Tanpa Tutup Aplikasi

3. Gangguan tidur

Apakah komentar orang-orang di media sosial mengganggu perasaanmu?

Atau kamu menyadari mulai sulit berkonsentrasi ketika bekerja?