6 Kebiasaan ini Disebut Bisa Merusak Kualitas Hidup, Termasuk Terlalu Banyak Duduk dan Tak Kreatif!

TRIBUNJATIM.COM - 6 Kebiasaan ini Disebut Bisa Merusak Kualitas Hidup, Termasuk Terlalu Banyak Duduk dan Tak Kreatif!

Setiap orang pasti memiliki kebiasaan setiap harinya yang kemudian menjadi rutinitas.

Namun, ternyata ada enam kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat kualitas kehidupan kita menjadi buruk.

Dilansir Tribunnews (grup TribunJatim.com) dari Bright Side, Rabu (5/12/2018), berikut enam kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak kehidupan manusia.

1. Terlalu banyak duduk

Hampir duduk sepanjang hari menjadi hal yang tak bisa dihindari oleh sebagian orang.

Seperti pekerja kantoran yang harus menghabiskan banyak waktunya duduk untuk bekerja.

Tak hanya itu, berada di transportasi, di rumah, atau bahkan saat pergi keluar, kita lebih banyak duduk berdiam diri.

Ternyata terlalu banyak duduk dan berdiam diri bisa menurunkan tingkat endorfin dan hormon lain yang bisa membuat kita bahagia.

Untuk mencegahnya, cobalah berjalan selama 30 menit setiap hari atau berolahraga sebanyak dua kali dalam seminggu agar merasa energik.

• Ramalan Zodiak Rabu 5 Desember 2018: Aquarius Bosan, Aries Harus Kompromi, Leo Bangga Pada Dirinya

2. Menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan

Bagi setiap orang bekerja di dalam ruangan, seperti kantor, bisa mengurangi rasa bahagia.

Namun siapa sangka tempat-tempat seperti bioskop, restoran, dan tempat tertutup lainnya ternyata juga tak berkontribusi besar terhadap kebahagiaan kita.

Cobalah untuk melakukan kegiatan di luar ruangan untuk meningkatkan perasaan bahagia dan percaya diri.

Psikolog menyebut metode ini sebagai 'terapi petualangan'.