INFO SEHAT - 5 Tanda Diet yang Membahayakan Kesehatan, Kehilangan Nafsu Makan hingga Kram Kaki

Info Sehat - Lima tanda diet yang membahayakan kesehatan, kehilangan nafsu makan hingga kram kaki.

TRIBUNJATIM.COM - Ternyata beberapa diet justru menyebabkan masalah dan membahayakan kesehatan.

Sebagian besar orang yang melakukan diet selalu merasa lapar kemudian marah dan jengkel.

Terkadang kemarahan akibat diet tersebut berubah menjadi depresi.

Mungkin tidak melulu berhubungan dengan rasa lapar, namun terkait perubahan pola makan.

• INFO SEHAT - 15 Makanan Mengandung Protein Tinggi Namun Rendah Karbohidrat Cocok untuk Diet

Orang yang diet cenderung menyingkirkan segala jenis makanan dan melupakan kebutuhan unsur mikro dalam tubuh.

Berikut ini lima tanda bahwa diet membahayakan kesehatan dikutip Tribunnews.com (grup TribunJatim.com) dari Bright Side, Jumat (15/2/2019).

1. Masalah menstruasi

Tanda ini menunjukkan salah satu masalah paling umum dalam hormon.

Hormon-hormon bertanggung jawab dalam metabolisme.

Apabila kita terjadi ketidakseimbangan hormon, akan menyebabkan depresi.

Dalam kebanyakan kasus, terjadinya masalah mestruasi adalah kurangnya yodium dalam tubuh.

Cobalah untuk mengonsumsi suplemen yodium (jangan lupa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu).

• INFO SEHAT - 5 Penyakit yang Bisa Dideteksi dari Rasa Kesemutan, Keracunan hingga Infeksi

2. Masalah memori

Omega-3 adalah asam lemak yang membantu otak bekerja dengan baik, berkonsentrasi, dan mengingat hal-hal penting.
Jika tubuh mengalami kekurangan omega-3, ia mulai menyerap lebih banyak lemak trans.