Puasa Ramadan 2019 Tiba Sebentar lagi, Inilah Waktu Paling Tepat untuk Minum Kopi, Nikmat dan Aman

TRIBUNJATIM.COM - Bulan suci Ramadan semakin dekat. Tentunya seluruh umat Muslim akan melaksanakan ibadah puasa selama sebulan penuh.

Berpuasa sebulan penuh artinya menahan rasa lapar dan haus dalam sebulan penuh.

Tak hanya pola makan yang di atur selama bulan puasa Ramadan 2019, namun pola minum pun ikut diatur terutama bagi para pecinta kopi.

Sebab jika meminum kopi di waktu yang salah akan menyembabkan dampak negatif bagi kesehatan lambung.

Oleh karena itu Dokter spesialis gizi klinik, Jovita Amelia menjelaskan bahwa Kopi menimbulkan efek diuretic yang artinya efek ini memungkinkan konsumen kopi akan lebih banyak melakukan buang air kecil.

Sehingga dalam kondisi tersebut bila tidak diimbangi dengan menambah asupan air tentu akan berpengaruh pada kondisi dehidrasi.

Dengan demikian, ia menyarankan untuk menghindari umat Muslim minum kopi saat sahur.

"Jika memang butuh banget, ya pas buka, tapi dengan jumlah tidak banyak seperti hari biasa," ujar Jovita di Jakarta, Selasa (30/4/2019).

Jovita Amelia juga menyarankan untuk mengimbangi makanan yang baik untuk pencernaan saat melaksanakan ibadah puasa.

Tak hanya itu, Jovita menambahkan, bila ingin berbuka puasa dengan kopi alangkah baiknya jika dijeda dengan makanan terlebih dahulu.

Makanan untuk berbuka puasa boleh berupa takjil atau makanan berat.

"Kalau buka langsung minum Kopi, buat yang lambungnya sensitif itu akan iritasi, makanya saya sarankan untuk takjil dulu," kata Jovita.

Disarankan pula waktu jeda setelah makan takjil untuk minum kopi sekitar 10-15 menit dan sebaiknya memilih kopi dengan kandungan gula yang mampu meberi energi lebih cepat usai berbuka puasa.

Dilansir dari Tribuntravel.com, ada 7 jenis kopi lokal asli Indonesia yang dikenal di luar negeri.

Indonesia merupakan salah satu negara penghasil kopi terbaik dengan menghasilkan kopi sebanyak 600 ribu ton per tahunnya.