10 Cara Usir Kantuk Saat Berkendara, Makanan Ini Harus Dihindari Selama Perjalanan Mudik Lebaran!

Berikut tips mengusir kantuk saat berkendara mudik Lebaran, makanan ini perlu dihindari!

TRIBUNJATIM.COM - Tips mengusir kantuk saat berkendara dibutuhkan saat mudik Lebaran.

Pasalnya, kantuk saat berkendara kerap jadi kendala saat menempuh perjalanan cukup jauh, apalagi jika tubuh dalam kondisi lelah.

Terutama saat mudik Lebaran, selain rute yang panjang tentu tidak bisa dihindari kemacetan di jalan.

• Mudik Lebaran 2019, 5 Makanan & Minuman Ini Harus Dihindari saat Perjalanan, Bisa Picu masalah Perut

Marcell Kurniawan, trainer The Real Driving Center, berbagi tips cara mencegah dan cara usir kantuk saat berkendara.

"Hampir semua pengendara mobil dilanda kantuk, lebih lagi jika destinasi tujuan cukup jauh dan memakan waktu. Ada setidaknya delapan cara yang dapat digunakan sebagai pencegah dan penghilang kantuk di jalan," ujar Marcell kepada Otomania.com

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan pengendara sebagai pencegah rasa kantuk.

1. Sempatkan beristirahat atau tidur 10 sampai 45 menit sebelum perjalanan jauh.

2. Jika perjalanan memakan waktu lebih dari 2 jam, sebisa mungkin untuk istirahat setiap 2 jam sekali, dengan berganti pengendara atau di tempat peristirahatan.

3. Jangan biarkan perut kosong saat mengemudi. Tetapi, juga jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat karena bisa mendatangkan kantuk.

4. Pastinya tidak dalam pengaruh obat yang dikonsumsi sebelum berkendara atau saat berkendara.

• 4 Aplikasi dan Website selain Google Maps untuk Pantau Kemacetan Saat Mudik Lebaran 2019

5. Gerakkan mata setiap dua detik sekali dengan mengecek spion setiap 5-8 detik sekali.

6. Hindari mendengarkan musik yang monoton saat mengemudi.

Musik memang bisa mengurangi kantuk saat mengemudi, tetapi bukan yang bernada monoton.

Lagu-lagu bernada sendu justru akan membuat kamu semakin mengantuk. Sebagai alternatif, kamu bisa menyetel radio.