Ini Tiga Level Squad Aman dan Ringan dari Personal Trainer Buat Pemula Latihan di Rumah
Sebelum latihan ringan dan aman di rumah, ikuti tips sederhana dari Personal Trainer Urban Fitness & Studio.
Penulis: Aulia Fitri Herdiana | Editor: Alga W
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM/AULIA FITRI HERDIANA
Rivo (kaus putih) menunjukkan cara squad yang benar di Urban Fitness & Studio, Surabaya.
Namun saat berdiri, lakukan dengan melakukan lompatan kecil.
"Lakukan ini sekitar 3 set, satu set nya 15 hitungan," ucap Rivo kemudian.
Pria yang juga sebagai Fitness & Development Manager di Urban Fitness & Studio ini menegaskan, jika dilakukan oleh pemula, sebaiknya melakukan squad per level terlebih dahulu.
Baca: Enam Restoran Unik di Surabaya yang Cocok Buat Pilihan Tempat Dinner, No 6 Instagramable!
Halaman 2 dari 2
