Jangan Lewatkan 7 Kebiasaan Ini Biar Nggak Bad Mood Saat Hujan Tiba-tiba, Sepele tapi Berguna Banget
Hujan turun tiba-tiba. Hal ini terkadang membuat mood seseorang menjadi buruk ketika berada dalam situasi yang tidak pas.
Penulis: Ani Susanti | Editor: Dwi Prastika
lihat foto
Banyak orang yang sering mengabaikan konsumsi air putih, terutama saat musim hujan.
Dikutip dari TribunJabar, udara dingin sering menjadi alasan rasa haus jarang terjadi hingga membuat kita melewatkan mengonsumsi air putih secara cukup.
Padahal, baik musim kemarau atau musim hujan, kebutuhan cairan tubuh tetap saja sama.
Pastikan kamu tetap mengonsumsi air putih sedikitnya 1,5 liter perhari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
7. Istirahat dan olahraga cukup
Tidur menjadi waktu istirahat untuk memulihkan sistem kerja tubuh kamu.
Nah, usahakan tidur dalam rentang waktu 7-10 jam sehari.
Jangan pernah membiasakan diri untuk begadang ya.
(Sembuh Usai Operasi, Kanker Serviks Bisa Timbul Lagi hingga Menjalar ke Organ Lain, Kenali Sebabnya)
Selain tidur, berolahraga juga bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan.
Latihan fisik selama 30 menit bisa mengaktifkan sel darah putih dalam tubuhmu, lho.
Ketika musim hujan, olahraga dalam ruangan bisa menjadi alternatif buat kamu.
Jangan lupa ya, guys!
