Bertekad Mengubah Diri, 10 Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badannya, Nomor 8 Drastis Banget!

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Pipin Tri Anjani

TRIBUNJATIM.COM - Semua orang pasti berharap memiliki tubuh ideal.

Namun kenyataannya, menurunkan berat badan bukanlah hal mudah.

Harus ada proses panjang dan perjuangan berat untuk mendapatkan berat yang ideal.

Banyak hal harus dilakukan, mulai olahraga, mengatur pola makan, menghindari makanan manis, atau hal lainnya.

(Diduga Sopir Tak Bisa Kendalikan Setir, Bus Madura-Surabaya Tabrak Truk di Jembatan Suramadu)

Meski sulit, jika rutin menjalaninya, maka akan terlihat hasilnya.

Seperti 10 pria berikut ini.

Mereka sukses menurunkan berat badannya dengan proses yang sulit.

Dilansir dari Brightside.me, berikut 10 pria yang alami transformasi dari gendut hingga menjadi six pack.

1. Hasil diet ketogenik

Pria ini sukses menurunkan berat badannya berkat diet ketogenik yang ia lakukan.

Diet ketogenik adalah diet dengan kandungan karbohidrat yang sangat rendah.

Selain diet ketogeneik, pria ini juga rutin nge-gym.

2. Turun 54 kg

Pria satu ini sukses menurunkan berat badannya sebanyak 54 kg dalam tiga tahun.

Selama tiga tahun itu, ia menghindari minum alkohol.

(Koreografi Beautiful WANNA ONE Dituduh Jiplak BTS, YMC Entertainment Angkat Bicara)

Dia menciptakan suasana yang tenang dan sehat.

3. Diet selama 18 bulan

Pria ini bertekad untuk menurunkan berat badannya selama 18 bulan.

Selama masa diet, ia berhasil menurunkan 41 kg berat badannya.

4. Rutin nge-gym

Pria ini didiagnosis menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Setelah menderita darah tinggi, ia rutin pergi ke gym.

Setelah itu, ia sukses menurunkan berat badannya dan mengatasi darah tingginya.

5. Mengubah kebiasaan buruk

Awalnya pria ini tidak memperdulikan kesehatannya dan rutin mengkonsumsi minuman keras.

Namun, ia memutuskan untuk mengubah kebiasaan buruknya.

(Sebelum Gagal 16 Besar, Bunga Jelitha Siap Kalah di Miss Universe 2017, Ini yang akan Dilakukannya)

Dalam waktu 4 bulan, ia mampu menurunkan berat badannya sebanyak 18 kg.

6. Berubah dalam satu tahun

Pria ini mampu menyingkirkan berat badannya sebanyak 50 kg.

Ia memutuskan untuk menghindari makan makanan berminyak dan manis selama satu tahun.

Selama satu tahun itu juga, ia juga rutin berolahraga.

7. Makan banyak sayuran

Dalam satu tahun, pria ini mampu menurunkan 45 kg berat badannya.

Selama setahun itu, ia makan sayuran dan rutin berolahraga.

(Rumah HOS Tjokroaminoto Jadi Museum Sejarah, Harjono Sigit Harapkan Hal Ini)

Selama diet, ia juga mengumpulkan $3000 untuk disumbangkan beramal.

8. Turun 120 kg

Pria ini alami berubahan drastis selama dua tahun usai menjalani program diet.

Ia mengubah hidupnya dan sukses menurunkan berat badan 120 kg.

9. Menghindari makanan cepat saji

Pada awalnya, pria ini sering sekali makan makanan siap saji dan permen.

Meski ia sering berolahraga, ia tetap tak kehilangan berat badannya.

Namun, suatu saat ia memulai menghentikan mengkonsumsi makanan siap saji dan permen.

(Kepergok Ngobrol dengan Kevin Sanjaya, Intip 9 Potret Pebulu Tangkis Cantik Gronya Somerville)

Ia juga olahraga rutin setiap 6 kali dalam seminggu.

Hasilnya, ia mampu 17,5 kg dalam enam bulan.

10. Meski awalnya belum membuahkan hasil, pria ini tetap lanjutkan dietnya, dan hasilnya . . .

Meski belum berhasil melakukan dietnya setelah bertahun-tahun, pria ini tetap melanjutkan dietnya.

Dan akhirnya, ia mampu menurunkan berat badannya sebanyak 54 kg.