5 Makanan yang Buat Penampilanmu Lebih Sempurna, Ampuh Hilangkan Karang hingga Putihkan Gigi Lho!

TRIBUNJATIM.COM - Kesehatan gigi dan mulut menjadi salah satu modal dasar kepercayaan diri saat bertemu dengan banyak orang.

Namun keberadaan karang gigi maupun kondisi gigi yang kuning bisa mengurangi kepercayaan diri.

Moms termasuk yang memiliki masalah tersebut?

8 Potret Tampan Septrian Nugraha, Anak Bupati yang Disebut Pacar Fatin, Penggemar Sepak Bola Lho!

Jangan khawatir, ada bahan-bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi dua masalah ini sekaligus.

Dengan kandungan alaminya, lima jenis makanan ini bisa mengatasi karang gigi dan memutihkan gigi.

1. Apel

Makanan manis memang memiliki efek merugikan pada gigi dan menyebabkan pembusukan.

Tetapi pemanis alami seperti apel mengandung banyak air dan serat yang justru baik untuk gigi.

Karena kerenyahannya, apel menginduksi sekresi saliva yang mencegah terjadinya rongga dan menghilangkan partikel makanan dan bakteri yang ada.

Mengunyah apel juga merupakan latihan oral yang baik untuk memperkuat gusi. 

Selain itu, apel juga memiliki konsentrasi asam malat tinggi yang digunakan dalam beberapa pasta gigi.

Nama RA Kartini Selalu Dikenang, Nasib Cicitnya Ternyata Tak Makmur, Fakta Pilu Kondisinya Terungkap

Asam malat meningkatkan air liur yang membantu membersihkan gigi dan membantu menghilangkan noda, menurut sebuah studi 2013 yang dilakukan di Universitas Grenada Spanyol.

Kandungannya pun bisa membuat gigi menjadi lebih putih secara alami.

2. Stroberi

Seperti apel, stroberi juga mengandung asam malat yang secara bertahap bisa menghilangkan karang gigi.

Buah satu ini juga memiliki manfaat tambahan kandungan ellagitannins, antioksidan yang dapat membantu mengurangi bakteri penyebab peradangan di mulut. 

Vitamin C dalam stroberi juga dapat membantu mencegah radang gusi dan penyakit gigi lainnya.

11 Artis Cantik Korea yang Dianggap Paling Menawan, Tetap Awet Muda Meski Berusia di Atas 35 Tahun

3. Brokoli

Brokoli kaya serat dan kandungannya bisa membantu mengurangi peradangan di mulut.

Selain itu, menurut penelitian di European Journal of Dentistry, zat besi pada brokoli memiliki manfaat tambahan dalam menyediakan dinding perlindungan untuk gigi.

Kandungannya ini bisa membantu mencegah noda dan gigi berlubang.

4. Mentimun

Mentimum ternyata bisa membantu meningkatkan kesehatan mulut dengan menyehatkan gusi dan meningkatkan produksi saliva.

Mentimun mampu menghilangkan partikel makanan yang ada, gula, dan bakteri yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Kandungannya pun bisa membantu mengurangi karang gigi.

Lagi Tidur, Wanita Ini Bernasib Sial, Bermula dari Baju Ketat yang Dipakainya, Simak Pengakuan Suami

5. Seledri

Seledri bisa membantu menghilangkan sisa partikel makanan dari gigi dan bakteri berbahaya.

Kandungan vitamin A dan C yang tinggi dalam seledri bisa lebih meningkatkan kesehatan gigi dan mulut.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Hilangkan Karang Sekaligus Memutihkan Gigi Cukup dengan 5 Makanan Ini.

Yuk subscribe Channel TribunJatim.com lainnya:

YouTube:

Instagram: