Semarak Ramadan 2018
Nggak Hanya Kurma, 4 Makanan ini Ternyata Bisa Kembalikan Energi dengan Cepat saat Buka Puasa Lho!
Tak hanya kurma, berikut beberapa makanan yang dapat mengembalikan energi dengan cepat saat buka puasa.
lihat foto
2. Pisang
Ketika kalian sedang berada di luar rumah, pisang bisa menjadi salah satu alternatif yang sehat untuk berbuka.
Selain mudah dimakan, kandungan buah pisang yang sebagian besar terdiri dari serat dan gula juga bisa jadi pendongkrak energi setelah seharian berpuasa.
Buah pisang juga dapat menimbulkan efek rasa kenyang yang lebih lama.
Tak hanya itu, buah dengan tekstur yang lembut ini juga sehat untuk pencernaan.
Kandungan kalium yang ada di dalam pisang akan membantu tubuh menurunkan tekanan darah.
Pasca Teror Bom di Surabaya, Laga antara Persebaya Vs Persipura Sudah Dapat Izin dari Polisi
3. Apel
Apel menjadi salah satu buah yang paling aman dikonsumsi selama diet.
Walaupun rendah kalori, apel dapat menghasilkan energi bagi tubuh dengan kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi.
Air, vitamin B, kalium dan zat besi yang terkandung pada apel mempengaruhi fungsi jantung dan otot.
Sehingga membantu memulihkan energi setelah puasa dengan cepat.
Bermodalkan Stiker SAKRAM, Beragam Angkutan yang Melintas di Jalur Pantura Aman, Kok Bisa?
4. Ubi Jalar
Selain rasanya yang manis, ubi jalar juga mengandung karbohidrat yang tinggi, vitamin A dan vitamin C yang berpotensi mengurangi rasa lelah pada tubuh.
Meski memiliki cita rasa yang manis, kandungan serat pada ubi jalar justru memperlambat penyerapan gula.
Sehingga, ia bagus untuk mencegah terjadinya peningkatan gula darah.
