5 Rahasia Kareena Kapoor Tetap Langsing Seusai Melahirkan, Satu di Antaranya Tetap Makan Nasi

TRIBUNJATIM.COM - Kehamilan adalah hal yang paling membahagiakan bagi semua perempuan.

Demi asupan gizi yang baik bagi calon bayi, kita pasti rela memakan apapun.

Biasanya, hal tersebut menyebabkan berat badan yang makin melonjak selama masa kehamilan.

Begitu juga setelah melahirkan.

Semua perempuan pasti akan mengalami perubahan bentuk badan setelah melahirkan.

• 5 Potret Hana Malasan Saat Olahraga, Pemain Film 22 Menit yang Pernah Jadi Korban Ledakan Balon Gas

Seperti halnya yang dialami oleh artis cantik Kareena Kapoor.

Namun baru-baru ini Kareena Kapoor memamerkan fotonya yang tampak langsing meski telah melahirkan.

Dibantu oleh ahli diet, Rujuta Diwekar, Kareena Kapoor berhasil mendapatkan tubuh langsingnya kembali.

Dilansir dari Boldsky dan Nova, berikut tips menurunkan berat badan dan menjaga penampilan pasca kehamilan seperti yang dilakukan Kareena Kapoor.

• Masih Ingat Tokoh Fenomenal Lupus? Ini Kabar 6 Aktor Pemerannya Sekarang, Ada yang Terjun ke Politik

1. Kalsium

Penting bagi perempuan untuk mengetahui bahwa dalam satu kehamilan, kita kehilangan lima tahun kalsium dalam tubuh.

Jadi, sambil kembali ke bentuk tubuh, kita juga perlu meningkatkan jumlah kalsium dalam diet, dengan minum segelas susu di malam hari seperti yang dilakukan Kareena.

Produk seperti keju, susu, yogurt yang terdiri dari asam linoleat terkonjugasi (CLA), membantu membakar lebih banyak lemak.

Asam lemak ini juga dapat menghilangkan lemak yang membandel dari area seperti perut.

• Hampir 2 Tahun Berlalu, Ini Kabar Zanette Anak yang Selamat dari Tragedi Pulomas, Lihat Foto-fotonya

2. Menghilangkan Lingkaran Hitam

Sangat umum bagi perempuan untuk memiliki lingkaran hitam postpartum.

Jadi, Kareena disarankan oleh ahli dietnya untuk meningkatkan asupan makanan yang kaya vitamin B12 dan zat besi, seperti chaach dan acar.

Biji wijen juga mengandung vitamin B12 dan zat besi yang dapat membantu menyingkirkan lingkaran hitam.

• Baju Terbuka Aurel di Pantai Sempat Banjir Komentar, Ashanty yang Sakit Hati Curahkan Kesedihannya

3. Tetap Makan Nasi

Banyak perempuan mencoba menghindari nasi untuk menurunkan berat badan pasca kehamilan.

Tetapi, Rujuta menyarankan Kareena untuk makan nasi dua kali sehari.

Hal ini untuk memungkinkan Kareena membawa kembali banyak bakteri baik.

• Begini Kata Pengacara Terkait Inneke Koesherawati Soal Kasus Sewa Kamar Lapas Mewah Sang Suami

4. Hindari Diet Crash

Sebisa mungkin hindari diet crash.

Diet crash yang mengurangi asupan kalori akan memperlambat metabolisme.

• Eza Gionino Resmi Nikahi Eca Tanpa Restu, Ibunda: Saya Tak Anggap Dia Anak Sampai Mati Pun

5. Perbanyak Jalan

Berjalan adalah latihan terbaik di dunia karena pasca kehamilan, naik treadmill bisa jadi sulit.

Ahli dietnya menyarankan kita untuk berjalan 20 hingga 30 menit setiap harinya.

• Ingat Pemeran Istri Indro Warkop Karina Suwandi? 23 Tahun Berlalu, Begini Penampilannya Sekarang

Nah bagaimana?

Jika tertarik memiliki bentuk tubuh seperti Kareena Kapoor, sepertinya kita bisa mencoba tips diet di atas.

• Masih Ingat Teuku Ryan Si Yoyo? Sempat Cerai dan Rujuk 7 Tahun Silam, Begini Kehidupannya Sekarang