TIPS CANTIK TERBARU - Punya Maslah Rambut Rontok? 4 Makanan ini bisa Mengatasinya

TRIBUJATIM.COM- Setelah mencuci rambut atau menyisir rambut, rambut kita pasti rontok, kira-kira apa penyebabnya ya?.

Rambut rontok biasanya terjadi karena ketombe, infeksi jamur atau karena ke kurangan zat besi.

Dikutip dari sebuah artikel di thehealthsite.com, sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa ada beberapa makanan yang dapat mempercepat pertumbuhan rambut.

• INFO SEHAT - Rambut Rontok Bisa Menjadi Tanda Tiga Penyakit Serius, Satu di Antaranya Kanker

Jadi tidak khawatir lagi saat menjupai rambut rontok.

Berikut ini beberapa pilhan makanan yang dapat memepercepat pertumbuhan rambut:

1. Ikan Tuna

Ikan tuna ternyata mengandung vitamin B kompleks.

Fungsi dari vitamin B yaitu meningkatkan kadar oksigen yang masuk dari akar rambut ke kulit kepala rambut sehingga meningkatkan pertumbuhan.

2. Bayam

Manfaat makan bayam setiap hari selama seminggu

Kekurangan zat besi juga menyebabkan rambut rontok.

Cara mengatasinya, kita bisa mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi salah satunya mengkonsumsi banyak bayam.

• INFO SEHAT - Manfaat Konsumsi Teh Leci, Lindungi Jantung hingga Cegah Kanker, Simak Cara Membuatnya!

Karena bayam termasuk sayuran yang mempunyai kandungan zat besi cukup tinggi.

3. Ayam

Protein yang terkandung dalam ayam cukup tinggi.

Masalah rambut rontok dapat diatasi dengan mengkonsumsi ayam secara teratur.

Tidak hanya mengatasi kerontokan, rambut kering, rambut rapuh dan penipisan rambut juga akan berkurang dengan rutin mengkonsumi ayam.

4. Jeruk

konsumsi buah jeruk dapat menyuburkan rambut 

Buah yang mengandung sumber vitamin C ini ternyata ampuh untuk mengatasi rambut rontok.

Vitamin C yang terdapat pada jeruk ternyata juga mampu memperkuat akar rambut.

Selain itu, dengan kita mengkonsumsi jeruk, rambut kita akan lebih tebal dan tidak rusak.

• INFO SEHAT - Berat Badan Turun 5 Kg dalam Seminggu, Ini Efek Samping Diet Lemon yang Perlu Diketahui

Vitamin c yang terkandung dalam jeruk juga bisa membuat rambut kita menjadi lebih elastis.

Tidak disangka ya, ternyata rambut rontok bisa diatasi dengan makanan yang ada disekitar kita. Selamat mencoba.