Info sehat
INFO SEHAT- 7 Makanan Ini Mampu Menambah Tinggi Badan pada Masa Pertumbuhan
Meningkatkan Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH) membuat mereka lebih tinggi. Ada makanan yang bisa Anda makan yang membantu merangsang tinggi badan.
lihat foto
3. Protein
• INFO SEHAT - 3 Makanan Ini Dapat Membantu Penyembuhan pada Penderita DBD
Jika Anda ingin tumbuh, Anda membutuhkan protein.
Asam amino dalam protein digunakan oleh tubuh Anda untuk membuat semua jaringan dari organ ke tulang.
Daging sapi telah terbukti membantu Anda mensintesis L-orthinine, asam amino yang berperan dalam sel-sel sehat.
Protein nabati sama sehatnya dengan protein daging, jadi jangan khawatir remaja vegetarian juga bisa tumbuh tinggi.
4. Vitamin D
Anda membutuhkan vitamin D untuk menjaga tulang tetap sehat dan fungsional.
Kita harus mendapatkan vitamin D dari sumber tertentu, termasuk sinar matahari.
• INFO SEHAT - 5 Gejala Kanker Darah yang Jarang Disadari, Perut Kembung hingga Muncul Ruam pada Kulit
Cobalah mengonsumsi makanan seperti tuna, mackerel, salmon, susu yang diperkaya, hati sapi, keju dan kuning telur.
Vitamin D bisa beracun , jadi jangan mulai suplemen tanpa saran dokter.
Anda tidak boleh overdosis vitamin D dari memakan makanan.
5. Kalsium
Kalsium sangat penting jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi.
Ini adalah pangkal tulang, gigi, dan membantu menjaga komunikasi antara otak Anda dan seluruh tubuh Anda.
Tubuh Anda menggunakan kalsium untuk mengatur kontraksi otot, sehingga sangat penting bagi jantung Anda.
• INFO SEHAT - Tanda-tanda Liver Terserang penyakit, Perut Buncit hingga Muncul Memar Tanpa Sebab
