Info sehat
INFO SEHAT- 7 Makanan Ini Mampu Menambah Tinggi Badan pada Masa Pertumbuhan
Meningkatkan Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH) membuat mereka lebih tinggi. Ada makanan yang bisa Anda makan yang membantu merangsang tinggi badan.
lihat foto
Makan makanan kaya kalsium seperti susu (sering diperkaya dengan vitamin D), yogurt, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran berdaun hijau tua, dan sarden.
6. Magnesium
Tubuh Anda membutuhkan magnesium untuk memproses kalsium dan vitamin D.
Jika Anda makan makanan kaya kalsium dan vitamin D, pastikan Anda mengonsumsi makanan kaya magnesium.
Makanan kaya magnesium termasuk cokelat hitam, alpukat, kacang-kacangan, dan salmon.
• 9 Makanan Berbahaya di Dunia, Ada yang Pernah Disantap Boy William karena Penasaran!
7. Cokelat mentah
Cokelat mentah mirip dengan cokelat hitam tetapi belum dipanaskan.
Cokelat hitam sehat untuk Anda dalam jumlah yang wajar.
Coklat mentah bahkan lebih baik.
• INFO SEHAT - Turunkan Gula Darah, 4 Makanan ini Dapat Cegah Risiko Diabetes, Cokelat Hitam Termasuk!
Mereka mengandung enzim dan jauh lebih rendah dalam gula.
Cokelat merangsang kelenjar pituitari untuk menghasilkan lebih banyak HGH.
Ini juga mengandung tryptophan.
Asam amino ini akhirnya dikonversi menjadi melatonin.
Melatonin penting untuk tidur yang lebih baik dan lebih banyak produksi HGH.
