Menu Sahur Sehat dan Sederhana untuk Ramadan 2019/1440 H, Bisa Juga untuk Buka Puasa

2. Sereal

Sereal juga mengandung serat yang tinggi.

Sereal diperkaya vitamin dan mineral yang mampu memberikan nutrisi tambahan sebagai bekal selama puasa.

• 7 Minuman Segar Khas Indonesia untuk Berbuka Puasa, Nikmat dan Manis

3. Nasi

Nasi memiliki serat yang tinggi yang umum digunakan sebagai menu sahur.

Hindari menyajikan lauk berasa terlalu asin saat makan dengan nasi karena dapat mengundang haus.

• Cara Dapat Kuota Murah Telkomsel, Ada 6 Kode Dial Khusus dan Resmi yang Bisa Dicoba!

4. Yogurt

Kamu bisa mengonsumi yogurt sebagai hidangan penutup sahur.

Yogurt memiliki kandungan nutrisi seperti protein, kalsium, yodium, dan vitamin B.

Menu olahan susu ini akan membuat kamu tidak mudah lapar saat berpuasa.

Yogurt bisa dikombinasikan dengan sereal atau buah untuk menambah kandungan lain yang bermanfaat bagi tubuh.

5. Roti

Menu berserat yang bisa dicoba lainnya ialah roti.

Tapi ingat, jangan sajikan roti dengan makanan asin seperti keju keras atau daging olahan.

Kamu bisa coba menambahkan selai kacang, kerju lunak, atau pisang saat mengonsumsi roti.

• Resep Tumis Daging Paprika, Menu Berbuka Puasa dan Sahur yang Cepat dan Tahan Lama