5 Menu Sahur Ringan yang Bisa Dicoba Selama Bulan Ramadan, Cocok Buat Kamu yang Punya Perut Lemah!

Lalu menu sahur ringan seperti apa yang disarankan untuk orang-orang dengan lambung lemah?

Yuk simak menu sahur ringan yang dijamin mengenyangkan yang berhasil dirangkum Grid.ID (grup TribunJatim.com) dari Sajian Sedap dan Tribunnews.com!

1. Sereal

Bukan rahasia lagi bila banyak orang memilih sereal sebagai menu sarapan atau sahur yang ringan.

Sereal dipercaya memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi dan kaya akan serat nabati yang baik bagi tubuh.

Tidak hanya itu, sereal juga mampu memberikan kandungan energi yang sama baiknya dengan seporsi nasi dengan lauk-pauk.

2. Oatmeal

Sama seperti sereal, oatmeal dikenal dengan teksturnya yang ringan dan ramah konsumsi bagi si lambung lemah.

Semangkuk oatmeal saat sarapan atau sahur dipercaya memiliki kandungan serat yang lebih baik dari satu buah mangga.

Tidak hanya itu, oatmeal juga lebih ampuh menahan kenyang lebih lama daripada jenis karbohidrat lainnya seperti nasi atau roti.

• RESEP MENU SAHUR PRAKTIS Telur Panggang Bayam yang Mudah Dibuat Cuman 30 Menit, Bisa Dicoba!

3. Roti Gandum

Sama seperti sereal dan oatmeal, roti gandum adalah salah satu menu sahur ringan andalan yang menjamin rasa kenyang lebih lama daripada sepiring nasi.

Roti gandum ini bisa disajikan dengan sepotong daging untuk sumber protein atau selai buah untuk sumber gula.

Tak hanya tinggi akan serat nabati, roti gandum juga dipercaya memiliki kandungan karbohidrat yang baik bagi tubuh selama berpuasa untuk menyimpan energi.

4. Pisang