Usia Jennifer Lopez 50 Tahun Tapi Seperti 20 Tahun,Simak Tips yang Dilakukan Penyanyi 'I'm Real' ini

Jennifer Lopez secara rutin mengunggah foto dirinya di Instagram selama periode 10-day challenge. Meski tidak harus diunggah ke media sosial, kamu bisa mencoba untuk mengambil foto secara rutin.

Dengan begitu, kamu tahu perkembangan pembentukan tubuhmu.

4. Menghindari makanan olahan, gula, dan garam

Jennifer Lopez tidak mengonsumsi semua makanan mengandung gula dan berusaha menghindari makanan olahan apapun semampu yang ia bisa. Meski tidak sedang menjalani tantangan, Jennifer Lopez juga tetap berusaha menghindari garam dan gula.

5. Perbanyak protein

Jennifer Lopez banyak mengonsumsi protein. Ia rutin mengkonsumsi sumber-sumber seperti putih telur, kalkun daging putih, dada ayam, grass-fed beef, hingga salmon.

Ia juga berusaha mendapatkan protein dari makanan sampingan, seperti lewat pancake atau smoothie yang dibuat dengan bubuk protein.

• 8 Cara Praktis dan Murah Mencerahkan Siku yang Hitam, Simak Lengkapnya!

6. Cari teman olahraga

Jennifer Lopez dan pasangannya rutin berbagi foto atau video bersama di Instagram ketika mereka berolahraga di gym. Kamu bisa mengikutinya dengan mencari teman olahraga agar lebih termotivasi.

7. Tidak melewatkan olahraga Pada tahun 2015

Jennifer Lopez mengatakan kepada Us Weekly bahwa dia sangat jarang melewatkan olahraga. Penampilan juga menjadi motivasi ia tak pernah melewatkannya.

"Terkadang ketika pulang ke rumah dan merasa tidak nyaman, aku berolahraga."

"Kemudian aku pulang, mandi, ganti pakai baju bagus dan riasan wajah, seketika aku merasa suka dengan penampilanku," katanya di tahun 2010.

8. Mencoba makanan organik

Pelatih Jennifer Lopez yang lain, Tracy Anderson mengatakan kepada People, berolahraga dengan pola seperti Jennifer Lopez membutuhkan banyak bahan bakar.