4 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan, Sajian Favorit Saat Buka Puasa Ramadhan, Bisa Cegah Sembelit

TRIBUNJATIM.COM - Buah kurma menjadi makanan favorit menu buka puasa selama bulan Ramadhan.

Selama Ramadhan, buah kurma selalu hadir untuk menjadi menu pembuka saat buka puasa.

Selain rasanya yang manis, buah kurma mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sehingga buah kurma dipercaya untuk kekebalan tubuh dan pencegahan kanker.

Buah kurma merupakan salah satu buah tertua yang paling lama dibudidayakan di dunia.

• 5 Minuman Takjil Segar untuk Menu Buka Puasa Ramadhan, Dilengkapi dengan Cara Membuatnya

• 5 Menu Buka Puasa Berbahan Dasar Kurma, Dilengkapi Resep Cara Membuatnya, Ada Puding Roti Kurma

Memiliki nama latin Phoenix dactylifera, buah kurma rasanya manis.

Rasa manis itu dari fruktosa, yaitu sejenis gula alami.

Oleh sebab itu, buah kurma dapat dijadikan pengganti gula putih.

Berdasarkan kandungan nutrisinya, buah kurma membantu mencegah kerusakan sel, serta berfungsi sebagai antiperadangan.

Kandungannya berupa tanin yakni sejenis antioksidan alami yang dikenal sebagai polifenol.

Bukan hanya itu, buah kurma juga mengandung beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Seperti yang dimuat dalam artikel alodokter.com, beberapa manfaat buah kurma lain yang tidak kalah penting adalah:

1. Mencegah sembelit

Pencernaan yang lancar membutuhkan asupan serat.

Buah kurma merupakan buah yang tinggi serat.