Semarak Ramadan 2020
Tips Mengelola Emosi Saat Berpuasa di Tengah Pandemi Corona Menurut Psikolog Unair, Coba 3 Hal Ini
Penerapan PSBB Surabaya Raya maupun PSBB Malang Raya membuat aktivitas masyarakat berubah total. Ini tips mengelola emosi.
TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA – Penerapan PSBB Surabaya Raya maupun PSBB Malang Raya membuat aktivitas masyarakat berubah total.
Hal ini pastinya mengakibatkan dampak baik secara fisik maupun psikologis.
Tri Kurniati Ambarini MPsi Psikolog, dosen Fakultas Psikologi dari Departemen Psikologi Klinik dan Kesehatan Mental Universitas Airlangga mengungkapkan ada beberapa hal yang dapat dilakukan masyarakat dalam mengelola emosi saat berpuasa di tengah pandemi Corona atau Covid-19.
• Terungkap Perawat Ari Tiba di RS dalam Kondisi Kritis, Hasil Swab Positif Covid-19, Pakai Inkubasi
1. Menyusun Target dan Tanggung Jawab
Menyusun ulang target dan cara pencapaian target dalam beribadah selama bulan Ramadhan menjadi cara pertama yang dapat dilakukan.
Sebagai contoh, kebiasaan tarawih setiap malam di masjid dapat disesuaikan menjadi berjamaah setiap malam bersama anggota keluarga.
Kemudian, membuat daftar tugas atau tanggung jawab yang harus diselesaikan, baik tugas kantor, sekolah, atau tugas rumah.
• Postingan Terakhir Ari, Perawat Surabaya PDP yang Meninggal Banjir Ucapan Duka, Potretnya Tersenyum
Membuat skala prioritas dapat menjadi solusi, untuk bisa menyelesaikan tugas secara bertahap dan disesuaikan dengan ritme aktivitas ibadah yang dilakukan di rumah.
“Buatlah skala prioritas dan selesaikan tugas secara bertahap serta sesuaikan ritmenya dengan aktivitas beribadah di rumah,” terang dosen yang akrab disapa dengan Rini tersebut.
• Pulang Dibully, Bocah Penjual Gorengan Ciumi Adiknya, Minta Maaf Tak Bisa Belikan Popok, Ibu Kaget
2. Identifikasi dan Atasi Situasi
PSBB Surabaya Raya
PSBB Malang Raya
Universitas Airlangga
mengelola emosi
Corona
Covid-19
Ramadhan
TribunJatim.com
Sulvi Sofiana
Arie Noer Rachmawati
Menu MAMI Regantris Hotel Surabaya, Kuliner Obat Rindu Kampung Halaman, Isi Nasi Liwet-Opor, Coba? |
![]() |
---|
Kebiasaan yang Bikin Badan Tambah Gemuk Selama Berpuasa, Ternyata Ini Penyebabnya, Apa Saja? |
![]() |
---|
Tips Jitu Berat Badan Ideal Setelah Puasa ala Urban Athletes, Kurangi Makanan Manis-Olahraga Ringan |
![]() |
---|
Nasi Kemangi dan Bebek Goreng Khas Warung Pak Umar, Cocok Buat Menu Berbuka Puasa, Mau Coba? |
![]() |
---|
5. Aneka Resep Gorengan Buka Puasa yang Enak dan Mudah |
|
---|