Breaking News:

Virus Corona di Surabaya

NEWS VIDEO - Usir Jenuh dengan Olahraga Boxing, Kelas Bugar Surabaya: Pemula Coba 3 Gerakan Ini!

Usir kebosanan selama pandemi virus Corona dengan olahraga boxing. Kelas Bugar Surabaya bagikan tiga gerakan dasar yang dapat dilakukan pemula.

TRIBUNJATIM.COM/MAYANG ESSA
Boxing oleh Kelas Bugar, olahraga pengusir rasa bosan dan stress, Surabaya, Sabtu (29/8/2020). 

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Mayang Essa

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Libur di akhir pekan, menjadi waktu yang tepat untuk melakukan kegiatan produktif. 

Salah satunya dengan olahraga boxing.

Selain menyehatkan, kegiatan tersebut juga seru untuk mengusir kebosanan karena banyak di rumah selama pandemi virus Corona ( Covid-19 ).

Simak video keseruannya: 

Profil-Biodata Chadwick Boseman, Pemeran Black Panther Meninggal Kena Kanker, Ini Riwayat Kariernya

“Boxing sendiri merupakan olahraga cardio yang dikemas dengan menyenangkan. Layaknya permainan yang tidak membuat lelah apalagi jenuh,” ungkap Bayu Ristiawan, Personal Trainer Kelas Bugar Surabaya, Sabtu (29/8/2020). 

Terdapat tiga gerakan dasar yang dapat dilakukan para pemula dalam olahraga boxing.

Diantaranya, pukulan lurus, pukulan samping dan side kick atau tendangan samping. 

Nagita Turun Panggung saat Raffi & Iis Dahlia Ngobrol, Suami Panik, Dekat Pedangdut, Melly: Karma

Balai RW se-Kota Malang Difasilitasi WiFi Gratis, Khusus Buat Siswa Belajar Selama Pandemi Covid-19 

“Dalam gerakannya sendiri mudah untuk dilakukan dan saat terjadi hal yang tidak diinginkan, gerakan ini secara otomatis dapat diaplikasikan,” lanjut Bayu. 

Dalam sifatnya, boxing menjadi salah satu olahraga yang dapat dilakukan dirumah dengan alat dan tempat yang efisien. 

“Jadi boxing ini tidak memakan tempat banyak dan alatnya juga efisien dengan alat wajib pet dan glove,” paparnya. 

Bayu menyebut, waktu efektif dalam melakukan olahraga boxing hanya satu jam dengan normal kalori yang sudah dihasilkan. 

Penulis: Mayang Essa

Editor: Heftys Suud

Penulis: Mayang Essa
Editor: Hefty Suud
Sumber: Tribun Jatim
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved