Berita Madura United
Cara Bek Madura United Andik Rendika Rama Jaga Kondisi Selama Libur: Susun Program Latihan Mandiri
Bek Madura United, Andik Rendika Rama (Rama), memiliki cara tersendiri untuk tetap bisa menjaga kondisi selama tim diliburkan tiga pekan.
Penulis: Khairul Amin | Editor: Taufiqur Rohman
lihat foto
Laporan Wartawan TribunJatim.com, Khairul Amin
TRIBUNJATIM.COM, MADURA - Bek Madura United, Andik Rendika Rama (Rama), memiliki cara tersendiri untuk tetap bisa menjaga kondisi selama tim diliburkan tiga pekan.
Di luar program tim pelatih, pemain asal Gresik, Jawa Timur itu menjelaskan, sudah menyiapkan program khusus yang dirancang.
Baca juga: Jadwal Liga Champions Malam Ini: Super Bigmatch Juventus Vs Barcelona, Man United Kontra RB Leipzig
Baca juga: Tan Siok Tjien, Istri Pendiri PT Gudang Garam Tbk Wafat Pada Usia 91 Tahun
"Rama bikin jadwal sendiri, inisiatif saja. Seminggu saya latihan di lapangan, intinya game sama temen-temen kampung saya," kata Rama pada TribunJatim.com, Selasa (27/10/2020).
Kebetulan, tambah Rama, baru-baru ini di kampung halamannya terdapat lapangan baru, hasil "babat alas" dirinya dengan beberapa pemuda kampung.
"Meskipun lapangannya masih kayak gitu, gundul-gundul. Tetep tak bikin jadwal untuk anak-anak kampung," katanya.
Pekan selanjutnya, mantan pemain Persija itu sampaikan, lebih banyak mematangkan fisik di dalam ruangan.
Sebelum akhirnya di minggu ke tiga masa libur akan kembali berlatih di lapangan terbuka.
Baca juga: Warga Kota Pasuruan Gotong Royong Perbaiki Baliho Gus Ipul-Mas Adi
Baca juga: YesBro Nasionalis, Deklarasi Dukung Yuhronur - Rouf, Paslon Santun untuk Semua Golongan
"Seminggunya lagi saya pribadi mau nge-gym, terus minggu ketiga main game lagi, saya buat jadwal seperti itu," jelasnya.
Hal itu dikatakan Rama sengaja diprogram agar peningkatan performa yang dimiliki setelah hampir dua bulan berlatih bersama tim tidak hilang.
Madura dijadwalkan kembali menggelar latihan bersama pada Rabu (11/11/2020) mendatang.
"Sayang kalau tidak dibuat program ketat karena kami sudah lama persiapan. Alhamdulillah stamina udah di atas, kalau kami mulai nol lagi juga sayang, makanya tetep jaga kondisi," papar pemain 27 tahun itu.
Baca juga: Bocor Sosok Penting di Kisah Percintaan Maia dan Irwan Mussry, Sang Penjodoh, Warganet Penasaran
Baca juga: Pemkot Mojokerto Pastikan Pembangunan 100 Bedah Rumah BRS Rampung Sesuai Target
Di luar program fisik, Rama menyebut bahwa tim pelatih juga meminta pemain menjaga kesehatan dengan tidak terlalu banyak berinteraksi dengan dunia luar jika memang tidak penting.
Belum meredanya pandemi Covid-19 hingga saat ini menjadi alasan utama.
Termasuk juga membekali pemain dengan vitamin agar kekebalan tubuh tetap terjaga selama libur.
"Alhamdulillah kemarin suda dikasih program oleh tim pelatih, intinya jaga kondisi, jaga kesehatan," ucapnya.
"Dokter tim juga bilang begitu, sebelum kami libur kami semua dikasih vitamin," pungkasnya.
