Berita Persebaya Surabaya
Cara Unik Bek Senior Persebaya Zoubairou Garba Jaga Kondisi Selama Libur Kompetisi
Bek senior Persebaya Surabaya, Zoubairou Garba memiliki cara tak biasa menjaga kondisi di tengah penundaan kompetisi seperti saat ini
Penulis: Khairul Amin | Editor: Taufiqur Rohman
lihat foto
Soal kebugaran fisik di usianya yang sudah menyentuh angka 35 tahun.
Selain rutin menjaga kondisi ia juga mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuhnya.
Zoubairou juga mengatur pola istirahat. Begadang adalah sesuatu yang paling dihindari.
Baca juga: Jadwal Siaran Langsung Thailand Open 2021, Live di TVRI
Baca juga: Hasil AC Milan Vs Juventus, Si Nyonya Tua Patahkan Rekor Tak Terkalahkan Rossoneri
"Saya terbiasa untuk jaga pola makan saya. Tidak minum alkohol dan gak merokok. Yang tidak kalah penting adalah istirahat yang cukup dan tidak begadang," paparnya.
Pemain kelahiran Kamerun tersebut juga tidak mengendurkan intensitas latihan meski sedang tidak dalam persiapan pertandingan.
Ia berlatih sebanyak empat hingga lima kali dalam sepekan dengan durasi 60 menit, meski kompetisi belum ada kejelasan.
"Setiap Minggu saya latihan lima hari dan minimal satu jam setiap hari. Sambil lawan dengan musuh kita pertama, yaitu rasa malas," pungkasnya.
