Cara Turunkan Berat Badan hingga 4 Kg, Rahasia Tubuh Langsing dengan Diet Tetap Makan Nasi Putih

Sayuran biasanya punya kandungan serat dan mineral lebih tinggi, serta protein yang kurang lebih daging.

Selain itu, sayuran juga bisa bikin lebih cepat kenyang dalam waktu yang lama.

Baca juga: 5 Kesalahan Diet Bikin Berat Badan Kembali Naik, Jangan Remehkan Makanan yang Dikonsumsi

3. Cari tahu cara tepat memasak yang lebih rendah kalori 

Walaupun sudah pilih sayuran sebagai lauk dan ambil lebih banyak daripada ambil porsi nasi, tapi bukan berarti sayuran yang digoreng juga sehat.

Akan jauh lebih baik kalau memasak sayuran dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.

Cara memasak ini bukan cuma lebih baik buat kesehatan, tapi juga lebih rendah kalori dan tidak bakalan bikin kita naik berat badan.

Nah, siapa yang kekeh ingin kurus tapi masih bisa makan nasi?

Yuk, lakukan cara tersebut! 

Baca artikel seputar menu diet lainnya